开胃|#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜
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营养健康开胃的早餐 一定是从维生素摄入开始 将自己喜欢的蔬菜搭配在一起 美好的一天 一定是一场维生素原子和身体细胞相互交织产生能量的美好过程。
【 开胃|#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜】By 子路鹿
用料
- 包菜 1片
- 小西红柿 5
- 西兰花 5朵
- 鸡蛋 1个
- 胡萝卜 5片
- 黄瓜 半根
- 玉米 2勺
- 青豆 2勺
- 虾仁 10个
- 油醋汁 适量
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1、准备食材，我多加了些水果
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2、鸡蛋凉水下锅煮3到5分钟
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3、西兰花调水1分钟
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4、玉米个，荷兰豆，虾仁调水2分钟
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5、摆盘
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6、将所有的食材进行摆盘，倒一些油醋汁，时间不够的话可以不用摆，拌在一起就可以啦
小贴士蔬菜的量和种类，可以根据自己的喜好进行调整哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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