大碗|做了素香什锦酸辣汤挑剔的老公竟然吃了3大碗黄花菜|西红柿|海鲜菇

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【6-013】这是一个天冷驱寒热天开胃主要为了清理库存的故事……调料打碗里真的好方便啊 ----- 2021.07.05
By sure汪【豆果美食官方认证达人】
用料

西红柿一个
木耳一小把
黄花菜一小把
海鲜菇可换
丸子自选
香菜一根
小葱可选
胡椒粉适量
香油几滴
盐可省
生抽一勺
醋两勺

做法步骤【大碗|做了素香什锦酸辣汤挑剔的老公竟然吃了3大碗】1、根据自己想要汤量往锅里加水，开火切上个西红柿
2、扔上把提前冲洗干净泡透泡软的木耳黄花菜，油炸豆腐大白菜什么的都可以往里扔

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3、昨天用剩下的海鲜菇也煮进去了……大火烧开转中小火，盖上盖子搁旁边咕嘟它三五分钟

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4、抽空拿个碗，根据个人喜好往里抖白胡椒粉点几滴香油切上把小香菜

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5、少来点儿生抽多淋些醋，稳住手莫抖多不好退但少可以补，回头瞅一眼锅里的柿子煮软没

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6、确认木耳蘑菇都能吃了再往里扔丸子，萝卜豆腐豇豆面的都可以，库存冻货提前化冻新鲜炸好的直接用
7、稍微咕嘟咕嘟关火冲到刚才准备好的料碗里，再添把香菜小葱花什么的随便瞅两眼就可以喝啦
8、走了哟，明天见~
西红柿的营养功效1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
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