啫啫|“0”失败,啫啫鸡翅一出锅,方圆十里都飘香
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疫情防控,没有外卖的日子,只能靠自己动手才能解馋了~
By Amelie????
用料
- 鸡翅 8~9个
- 大蒜 1个
- 香菜 适量
- 小红辣椒(不辣) 3个
- 盐 适量
- 酱油 适量
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1、准备好新鲜鸡翅8~9个
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2、大蒜1个,原瓣剥皮后,不用切碎 香菜1把,洗干净备用,徒手摘断即可 红椒3根,切成小圈
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3、鸡翅出水:冷水下锅,沸腾后继续煮1分钟,捞出洗干净,沥干水备用!
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【 啫啫|“0”失败,啫啫鸡翅一出锅,方圆十里都飘香】4、不粘锅热后倒入适量的油,放入蒜瓣,翻炒至微黄
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5、倒入出过水的鸡翅,无需翻动,中火煎30秒左右,等鸡皮煎出油来
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6、鸡翅翻面,继续把另一面鸡皮的油煎出来! 重复煎3次左右(正反面煎完后为1次),每次不要超过20秒!
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7、加入2小勺盐
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8、加入适量的酱油!
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9、用勺子拌匀调料,多翻动几次,使鸡翅入味!
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10、倒入全部的红椒和一半香菜,盖上锅盖,焖1分钟!
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11、打开锅盖,鸡翅颜色均匀,鸡皮不再出油后,倒入剩下的香菜即可上碟!
小贴士这个做法的鸡翅是蒜香咸味的,吃的时候也可以淋点蜜糖在表面,口感很棒!
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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