none|46岁女人一人食早餐走红朋友圈，一个人也要好好吃饭，营养又美味( 二 )
小贴士：1. 山药最好选用铁棍山药，去皮后切成丁备用； 2. 将小米、藜麦和山药丁放入电饭煲中，加入适量的水炖煮熟即可； 3. 再将鸡蛋煎好后，再切上一个水果即可。
文章插图
推荐阅读
- 少油|这饼真好吃，只因用了它揉面，少油少糖，吃得健康，女人吃更好！
- 豆芽|冬天，成本不到2块钱的食材，鲜香下饭，排毒养颜，女人要多吃
- 炖菜|遇见此菜要买哦！花青素含量高，女人多吃皮肤好
- 长斑|这菜是“天然褪黑素”，女人常吃皮肤好，不长斑，50岁也不显老
- 麸皮|怕胖的女人最适合吃，比馒头好吃，做法不算难，关键吃不胖还减肥
- 汤圆|汤圆新吃法，简单一做，香甜软糯，比肉还好吃，尤其适合女人吃
- 低筋面粉|红枣加2个鸡蛋，不用烤箱不油炸，美容又养颜，女人孩子要多吃
- 香菇|生姜配红糖，解决女人冬天寒冷，可很多人搞不懂做法，看完明白了
- 食材|40岁女人一人食，简单一道菜，朋友圈点赞无数：吃出生活品质
- 北方人|俗语：面条不是饭，女人不是人，是什么意思？面条为何不是饭？