美人水|最常吃的家常菜，还属#蛋趣体验#丝瓜炒蛋最诱人毛豆|中老年人

文章插图
食趣蛋生健康煮力丝瓜炒蛋夏季时令菜也是家常菜用欧福蛋液新的体验赞代手工敲蛋，感受新式蛋煮意蛋液香浓炒出好味道美味不减分
By 豆粉文文
用料

丝瓜 1根
毛豆 100克
欧福蛋液适量
油适量
盐少许
蔬之鲜适量

做法步骤

文章插图
1、食材

文章插图
2、丝瓜去皮切厚片用盐腌制

文章插图
3、上锅先炒蛋液

文章插图
4、炒两面微黄装盘备用

文章插图
【美人水|最常吃的家常菜，还属#蛋趣体验#丝瓜炒蛋最诱人】5、炒毛豆

文章插图
6、炒制毛豆断生

文章插图
7、加入炒鸡蛋

文章插图
8、加入少许盐适量的蔬之鲜

文章插图
9、出锅装盘即成
小贴士丝瓜去皮用盐腌制防止丝瓜发黑欧福蛋液真的不错方便
丝瓜的营养功效1.润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
2.健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.活血通络
有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解毒消肿
丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
丝瓜的饮食禁忌丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。