办公室减缓压力的小技巧（如何缓解办公室压力）
【办公室减缓压力的小技巧（如何缓解办公室压力）】
1、适当的缓解自己午后的焦虑 ， 不要设下太多的条框 ， 太多的自我暗示 ， 会让内心产生矛盾冲突 ， 发生负面情绪 ， 不要学会多方式缓解压力 。
2、食物时减压最好的一种方式 ， 忙碌的工作 ， 抽出时间 ， 泡杯咖啡 ， 吃些电信 ， 从忙碌的生活中抽身而出 ， 用食物来缓解压力 。
3、不管有多忙 ， 午休时间有多短 ， 也要适当的进行休息 ， 一味的压迫反而会适得其反 ， 聊天时最好的解压方式 。
4、保持办公桌的整齐 ， 养成打扫桌面的习惯 ， 利用午休 ， 将忙碌的一上午 ， 整理一下 。
5、劳逸结合能够很好的提升工作效率 ， 日复一日 ， 适当的玩些小游戏 ， 能够很好的帮助我们缓解压力 。
6、手忙脚乱的忙碌一上午后 ， 不妨用冷水洗个脸 ， 好好放松一下 ， 利用午休的时间 ， 清洗自己的肌肤 ， 让自己变得开朗起来 。
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