办公室减缓压力的小技巧(如何缓解办公室压力)
【办公室减缓压力的小技巧(如何缓解办公室压力)】
1、适当的缓解自己午后的焦虑 , 不要设下太多的条框 , 太多的自我暗示 , 会让内心产生矛盾冲突 , 发生负面情绪 , 不要学会多方式缓解压力 。
2、食物时减压最好的一种方式 , 忙碌的工作 , 抽出时间 , 泡杯咖啡 , 吃些电信 , 从忙碌的生活中抽身而出 , 用食物来缓解压力 。
3、不管有多忙 , 午休时间有多短 , 也要适当的进行休息 , 一味的压迫反而会适得其反 , 聊天时最好的解压方式 。
4、保持办公桌的整齐 , 养成打扫桌面的习惯 , 利用午休 , 将忙碌的一上午 , 整理一下 。
5、劳逸结合能够很好的提升工作效率 , 日复一日 , 适当的玩些小游戏 , 能够很好的帮助我们缓解压力 。
6、手忙脚乱的忙碌一上午后 , 不妨用冷水洗个脸 , 好好放松一下 , 利用午休的时间 , 清洗自己的肌肤 , 让自己变得开朗起来 。
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