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|长肉“特快”的6道素菜，T台模特从来都不碰，你可能天天都在吃


|长肉“特快”的6道素菜，T台模特从来都不碰，你可能天天都在吃
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【|长肉“特快”的6道素菜，T台模特从来都不碰，你可能天天都在吃】
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有人说：吃肉不长肉 ， 米饭最长肉！虽然是句玩笑话 ， 但从侧面也反映出 ， 大多数朋友都是认为主食是最容易让人长肉的食物！其实 ， 让人长肉也好 ， 长胖也罢 ， 不仅仅是多吃主食就会这样 ， 下面说的这6道菜 ， 别看都是素菜 ， 一样也是长肉最快的 ， 有可能你还在天天吃呢？下面就一起看看吧！
第一道：鱼香茄子
鱼香茄子是非常经典的川菜之一 ， 因为味道浓厚 ， 余味缭绕 ， 所以故称为“余香” ， 后来便取谐音 ， 叫作“鱼香”！鱼香茄子美味好吃 ， 尤其是碰上米饭 ， 把汤汁浇在米饭上 ， 简直不要太美味！但是 ， 茄子本身就吸油 ， 在烹饪中 ， 还需要过一遍油 ， 所以 ， 这道菜属于含油量极高的菜 ， 但是由于它味道鲜美、下饭 ， 是很多朋友午餐或者晚餐的选择 。 再加上 ， 认为这是素菜 ， 便会多吃！实际上 ， 这道菜很油腻 ， 也最让人长肉了！
第二道：红烧芋头
芋头软糯爽口 ， 尤其是它含有的黏液蛋白 ， 是帮助提高免疫力的最佳食物之一！在很多朋友的眼中 ， 芋头就是一种杂粮 ， 并且芋头的热量也不高 ， 每100克只有58千卡的热量 。 但是 ， 芋头主要的组成却是淀粉 ， 别看热量不高 ， 但进入人体后却会转化成糖分 ， 如果摄入量过多 ， 则会转化成脂肪！正因如此 ， 很多朋友认为多吃也没事 ， 结果却是越吃越胖！
第三道：金玉满堂
这道菜是很多女性朋友最喜欢吃的素食之一！别看都是玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁等等 。 但这道菜一是含有糯米做的小丸子 ， 二是在烹炒时要加入大量的糖 。 其中 ， 糯米不仅不易消化 ， 且热量高 ， 再加上糖 ， 不长肉才怪！
第四道：蓝莓山药
很多朋友在瘦身期间 ， 喜欢吃蓝莓山药 ， 认为无论是蓝莓也好 ， 山药也罢 ， 都是热量很低的食物！尤其是那甜糯的口感 ， 让人忍不住多吃几口！其实 ， 蓝莓山药用的是蓝莓酱 ， 含糖量极高 ， 并且因为味道太好吃了 ， 所以 ， 大部分的朋友在吃这道菜的时候 ， 几乎都是超量的！这样看似没有一丁点的油水 ， 但是综合起来的热量并不低！所以 ， 如果想吃蓝莓山药 ， 不妨自己做点少糖的蓝莓酱 ， 否则长肉是绝对的！
第五道：凉拌藕片
莲藕脆嫩爽口 ， 且含有丰富的维生素、植物蛋白 ， 以及钙、磷、铁等多种营养元素 ， 但是同时 ， 莲藕的淀粉含量也极为丰富！虽说 ， 莲藕最适合秋季吃 ， 且无论是炖、炒或者是凉拌都非常的美味！但吃莲藕的时候 ， 主食切记要少吃 ， 否则看似清淡的莲藕 ， 也是“隐藏版”的长肉高手！
第六道：西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋 ， 是上述所有菜品中 ， 最容易让人多吃 ， 且长肉的一道菜！虽说 ， 这道菜酸甜多汁 ， 拌在米饭中堪称绝配！但这道菜需要用到两次油 ， 尤其是在炒鸡蛋时 ， 用油量很大 ， 炒完鸡蛋后 ， 再炒西红柿时 ， 还需要再次用油爆锅 。 甚至有些饭店在制作这道菜的时候 ， 还会加入大量的香醋和白糖 ， 所以 ， 这道菜属于高糖、高油 ， 对于瘦身期间的朋友来说 ， 切记要少吃！

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