破壁机|一上桌保准被抢空，如此美味不学不行

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Hi～今天分享7??款豆浆食谱给大家每天换着喝，养生养颜，一周不重样早上洗个脸的功夫就能榨好～豆浆机破壁机都可尤其是备孕期或者孕期喝豆浆特别好～喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱： http://www.douguo.com/cookbook/share/3120135.html (祛湿丸：身体湿气重) http://www.douguo.com/cookbook/share/3120141.html (助眠丸：帮助你改善睡眠) http://www.douguo.com/cookbook/share/3116696.html (芝麻丸：补肾防脱生发黑发) http://www.douguo.com/cookbook/share/3126870.html (五红丸：姨妈出走不准时）
By 我是村上人家
用料

红豆 25克
红枣 4颗
枸杞 8克
清水 600毫升

做法步骤

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1、1??三红豆浆（益气补血）食材：红豆25g，红枣4颗，枸杞8g，清水600ml（破壁机-豆浆键）

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2、2?? 紫薯小米豆浆（养胃抗氧）食材：紫薯70g，黄豆40g，小米25g，枸杞7g，清水600ml（破壁机-豆浆键）

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【破壁机|一上桌保准被抢空，如此美味不学不行】3、3??奶香玉米汁（润肠通便）食材：玉米1根，大米30g，小米20g、牛奶100ml?清水600ml（破壁机-玉米汁键）

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4、4?? 红枣核桃燕麦奶（安神健脑，调节肠道）食材：红枣3颗，燕麦片30g，核桃20g，牛奶250ml?清水300ml（破壁机-米糊键）

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5、5??核桃花生米糊（营养补脑）食材：花生50g，核桃25g，燕麦米55g，清水600ml（破壁机-米糊键）

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6、6?? 香蕉核桃燕麦奶（乌发润肠）食材：香蕉1根，核桃20g，黑芝麻5g，燕麦片50g，清水900ml（破壁机-豆浆键）

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7、7??牛油果豆浆（促进消化）食材：牛油果1个，黄豆35g，清水700ml（破壁机-豆浆键）先榨黄豆豆浆，榨好之后再加牛油果榨2分钟
小贴士??控糖、减脂期建议不要添加白糖冰糖，本身就很好喝啦～ ??水量根据自己实际情况酌情加减，食材对应增减～ ??豆类建议提前一晚浸泡，如果是用破壁机榨，不泡也可以的，就是比较费刀片
红豆的营养功效中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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