含维生素b7的食物和水果有哪些（含维生素b7有哪些食物）
1、维生素B7即维生素H ， 又称生物素、辅酶R ， 是水溶性维生素 。在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、草莓、柚子、葡萄等水果 ， 瘦肉、糙米、啤酒、小麦中都含有生物素 。在复合维生素B和多种维生素的制剂中 ， 通常都含有维生素H 。
【含维生素b7的食物和水果有哪些（含维生素b7有哪些食物）】
2、维生素B7是合成维生素C的必要物质 ， 是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质 。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素 。
推荐阅读
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 风起霓裳小豆子是谁演的（风起霓裳简介）
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 带鱼|红烧带鱼
- 八字人生哲理（适合8字的人生哲理介绍）
- 人生哲理说说（富含牛人生哲理的优秀说说）
- 形容春天的雪山（描写春天雪山的优秀句子）
- 充满人生哲理的说说（有关表达人生哲理的说说精选）