食材|它是健身路上的好伙伴，减脂增肌餐，营养丰富，低脂无油( 二 )
步骤7
哇！色香味俱全的美味减脂增肌餐就做好了 ， 看着这五颜六色的食材 ， 真是让人胃口大开 ， 哇尝上一口 ， 果然脆爽无比 ， 异常美味 。
【烹饪小贴士】：
一、沙拉中食材的选择 ， 我们可以根据自己的口味来决定 ， 喜欢吃芝士 ， 就加点芝士 ， 喜欢吃牛肉 ， 就煎两块牛排 。
二、西兰花在烹饪之前 ， 一定要过水焯一下 ， 这样能清除它表面的农药残留 ， 吃起来会更加健康 。
推荐阅读
- 食材|家常美食推荐：油焖大虾，墨鱼排骨汤，蒜蓉粉丝蒸扇贝，营养美味
- 食材|解锁十种土豆的神仙吃法
- 补益|豆果美食日历 | 萝卜和它是“绝配”！补益暖身不上火，用它补身最合适！
- 食材|不管什么样的食材，带着满心爱去烧，都能成就美味的吧
- 鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要多吃这食材，抵御寒冷安稳过冬
- 食材|大年三十常吃的7道大菜，提前做好，热一热端上桌倍有面，好吃又省事
- 食材|保存香肠时，最忌焯水后放冷冻！厨师长教您一妙招，放一年不变味
- 腐乳|百吃不厌的几道家常菜，食材简单，味道超赞，为家人做起来
- top|天冷就爱吃这菜，把4种食材一起炖成一锅营养又美味，老少都爱吃
- 季节|季节里的百搭食材，好吃下饭，易搭配，不费神