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广东立冬吃什么（广东立冬要吃的食物）

1、南方立冬要吃的是鸡鸭鱼肉 ， 南方立春春卷、生菜 。
2、在南方的很多城市 ， 立冬要吃的是鸡鸭鱼肉 ， 因为天气逐渐的寒冷 ， 人们需要补充更多的能量 ， 而肉类是富含蛋白质的 ， 所以认为吃肉是最好的选择 。中医认为 ， 立冬进补适宜食用具有暖性的肉食 ， 如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等 。
【广东立冬吃什么（广东立冬要吃的食物）】
3、还有些城市讲究的立冬要吃羊肉 ， 羊肉属于暖性食物 ， 富含蛋白质 ， 但是脂肪缺少 ， 是人们补充能量最好的肉类 ， 所以 ， 在立冬这一天吃羊肉 ， 可以驱寒气 ， 暖手脚 ， 补血气 ， 可以一个冬天都可以手脚暖和 ， 避免冬季冻伤手脚 。
4、冬季虽然要多进补多吃肉类 ， 但选择哪种肉要辨明体质 ， 肾阴虚则需要滋阴 ， 肾阳虚者需要补阳 。如果你总上虚火 ， 常常出现口腔溃疡、耳鸣肿痛、咽喉干痛、大便干结、排出困难或不尽的问题 ， 需要滋阴 。相反 ， 则需要补肾阳 。冬季煲汤以肉类食物为主 。像羊肉煲、狗肉煲就属于补肾阳的 。而鸭肉、兔肉则属于滋阴的食物 。所以 ， 火爆的羊肉煲、狗肉煲并不适合所有人 ， 会让部分人火上加火 ， 让身体燥热不安 ， 失眠烦躁 ， 加重身体不适 。

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