生菜|吃不下饭？那是你不会做生菜包五花肉，补充蛋白质|香菇|豇豆|生菜

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生菜和五花肉是绝配
By 嘟噜嘟噜!
用料

五花肉 300g
生菜一大颗
腌肉料：
生抽 2勺
料酒 2勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
孜然粉 5g
花椒粉 5g
韩式辣酱 1勺
盐 5克
洋葱半个
香菇 4朵
食用油 2勺

做法步骤

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1、带皮的新鲜五花肉切片厚度大概0.5cm就可以

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2、香菇切片洋葱切条把配料表里的腌肉料按顺序倒进去拌匀

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3、拌匀之后保鲜膜封好放冰箱保鲜30分钟

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4、生菜洗好沥水备用

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5、锅烧油大蒜炒一下倒入豇豆炒至表皮干瘪捞出装盘

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6、五花肉拿出电烤锅边烤边吃这几天有点上火所以用炒菜锅炒了一样好吃

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7、上桌开吃

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8、一片五花肉几根豇豆可以的话配点黄瓜丝更完美
小贴士喜欢吃辣的在腌肉的时候可以放点辣椒粉或者打个蘸碟
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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