牛角面包|早餐不吃粥,牛奶面包更营养,晒晒我家孩子的早餐,美味又健康

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
临时家里有点事,喊老人来帮忙带了两天孩子,老人带孩子,总认为粥是最好的东西,简直就是万能的,又能养胃营养又足,连着让孩子早餐吃了两顿粥,孩子不乐意了,说上午上课就开始肚子饿,现在我回来了,赶快做了孩子最爱的早餐吃,孩子说还是这样吃着舒服自在,合他们的胃口,您觉得粥有营养,还是牛奶面包更营养呢?
牛角面包|早餐不吃粥,牛奶面包更营养,晒晒我家孩子的早餐,美味又健康
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晒晒我家孩子的早餐:牛角面包,牛奶燕麦片,白水煮鸡蛋,煎洋葱鸡肉圈,奶酪棒,绿心猕猴桃。
正在上学的孩子,早餐一定要吃好,牛奶和鸡蛋能提供充足的蛋白质,而且这类蛋白质都是最容易被身体吸收的,比吃营养品要靠谱得多,平时来不及煮早餐,给孩子喝杯牛奶吃个鸡蛋,拿面包垫吧一下,比吃路边摊要好得多。
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鸡蛋我最喜欢用白水煮,不需要技术,不挑锅,水开以后放入鸡蛋,中小火煮,告诉大家一个小窍门,想要吃几分熟的鸡蛋,就把鸡蛋煮几分钟,我儿子喜欢吃嫩一些的,所以每次我煮七八分钟刚刚好,还能稍微带点溏心。
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牛角面包可以自己做,就是开酥比较麻烦一些,不想自己做可以去大型的超市买,我买的是山姆实体超市的,价格比面包店里稍微贵一些,但是品质会好很多,这面包稍微带点咸味,吃起来香香的,单吃或者夹上果酱之类都很好。
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孩子喝的牛奶,一定要选择纯牛奶,别给孩子喝市场上的调味奶,或者所谓的儿童奶,添加剂越少,保质期越短的牛奶就越好,另外要注意的是,有些朋友喜欢给孩子买酸奶喝,市售的酸奶添加剂太多,要想喝健康的酸奶,最好能自己做。
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洋葱圈我买的是半成品,早上起来花上三五分钟煎一下就可以了,做法十分简单,用不粘锅的话成功率更高,而且也不需要加太多油,平时炒菜的用量就足够了,简单方便还好吃,挤上番茄酱,孩子说跟外面卖的一模一样。
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奶酪也是奶制品,早上给孩子吃一颗,就像吃零食一样,这奶酪的口感像果冻,酸酸甜甜的,还能给孩子开开胃。
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水果我每天都会给孩子准备,今天准备的是猕猴桃,这个猕猴桃是别人送的,据说是今年特别火的品种,营养丰富又好吃,秋天天气干燥,孩子是纯阳体质特别容易上火,吃些维生素C含量高的猕猴桃,能滋养皮肤,还能起到美白的作用,孩子也特别喜欢吃。?

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