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流鼻涕|试试这十招 不吃药也能缓解流鼻涕

不少人容易在冬季患鼻窦感染和其他呼吸道疾病 。在第一次打喷嚏、咳嗽或喉咙发痒时 ， 你就知道接下来会发生什么 。很快 ， 你可能会注意到鼻涕流起来没完没了 。
让鼻子排出多余的黏液和嵌入的微生物并不是件容易事 ， 患者会被源源不断的鼻涕和堵塞的鼻子所困扰 。在你准备吃药之前 ， 为什么不先尝试一种天然的疗法呢？美国“积极生活”网站总结了一些实用的天然疗法 。天然疗法可能是预防疾病或至少减轻症状的妙招 ， 而且患者无需花大价钱购买非处方药或处方药 ， 更不会对肝肾功能造成损害 。
擤鼻子
当鼻子堵塞或流鼻涕时 ， 擤鼻子似乎是常识 。然而 ， 令人惊讶的是 ， 有很多人并未这样做 。相反 ， 他们采用了童年时代的老把戏 ， 把鼻涕吸回鼻腔 ， 这会使事情变得更糟 。
正确的方法是 ， 当鼻涕控制不住地流出时 ， 应隔段时间就擤擤鼻子 ， 以排出鼻腔中的黏液和细菌 。患者不仅需要经常擤鼻子 ， 而且应该正确地擤鼻子 。避免把纸巾放在鼻子上并用力擤 。这可能导致严重的感染 ， 因为过度的压力会迫使空气和充满细菌的黏液进入耳道 。正确的做法是用手指按在一个鼻孔上 ， 轻轻地擤干净 ， 然后换另一侧鼻孔 。
喝热饮料
如果你有感冒、流感 ， 或季节性鼻窦问题 ， 造成鼻腔分泌了过量的黏液 ， 就需要多喝水 。喝大量的水能增强免疫系统的功能 ， 稀释堆积在呼吸道中的黏液 ， 这就有助于清除鼻涕 。患者也可以考虑饮用适量的低糖运动饮料来补充流失的电解质 。
鼻子被鼻涕堵塞时喝热饮料也有好处 。用草药茶、热咖啡或温热的鸡汤来舒缓喉咙痛、鼻窦疼痛和流鼻涕 。温热的液体不仅能起到舒缓作用 ， 而且上升的蒸汽也有助于疏通被鼻涕堵塞的鼻道 。
用热水淋浴
与喝热饮料的功效相似 ， 热水散发出来的蒸汽能打开被堵塞的鼻腔 ， 这样就能呼吸通畅了 。需要注意的是 ， 不要用太热的水来淋浴 ， 因为它会刺激或损害皮肤 。
如果你想提高热水淋浴的效力 ， 尝试在热水中添加含有桉树或薄荷成分的精油 。这些精油是强效的天然减充血剂 ， 能起到缓解流鼻涕的作用 。
用盐水漱口
耳朵、鼻子和喉咙之间存在着如此复杂的联系 ， 以至于流鼻涕会波及这些器官 。你有没有注意到 ， 如果喉咙发痒 ， 很有可能意味着感冒或鼻窦问题即将发生；在这个过程中 ， 耳朵也会感到胀痛或发痒 。
不要等到不可避免地流鼻涕才尝试这种有效的天然疗法——用盐水漱口能减轻喉咙痛 ， 并有助于缓解流鼻涕 。
【流鼻涕|试试这十招 不吃药也能缓解流鼻涕】几千年来 ， 盐因其具有多种愈合益处而备受推崇 。把半茶匙细海盐溶解在一杯温水里 ， 反复漱口 ， 然后冲洗口腔 。每天重复这些步骤3至4次 ， 以缓解症状 。
蜂蜜和柠檬汁都具有抗菌和抗炎的特性 。把一汤匙新鲜的柠檬汁和一茶匙蜂蜜混合在一杯热水里 ， 然后用它来漱口；每天反复这样做3至4次 ， 直到鼻涕消退 。
悉心呵护鼻子
虽然鼻子对呼吸和嗅觉功能发挥了重要的作用 ， 但它的价值往往被低估了 。直到开始流鼻涕 ， 人们才注意到这个器官 。当这种可怕的症状出现时 ， 请善待鼻子 ， 用一些舒缓的草药软膏来呵护它 。例如 ， 使用含薄荷油或桉树油成分的药膏来涂抹鼻孔底部发炎的皮肤 ， 但不要把它涂抹到鼻子里 。这种药膏的蒸气也能疏通堵塞的鼻道 。

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