鸡爪|“长肉最快”的6种食物，劝你夏天少吃点，明星从来都不碰( 二 )
虽然美味可口 ， 但鸡爪的热量比鸡的其他部位高很多 ， 4只鸡爪热量约等于两碗米饭 ， 更别提有的鸡爪加了大量油和的盐烹饪 ， 热量只会更高 ， 建议减肥的小伙伴 ， 吃鸡爪还是要适可而止 。
六、汉堡、炸鸡类快餐现在很多年轻人不爱做饭 ， 隔三差五就要点一份外卖 ， 最受欢迎的外卖恐怕就是汉堡、炸鸡、薯条、可乐一类的快餐了 。 这些食物的热量有多高相信人尽皆知 ， 辛辛苦苦减肥一个礼拜 ， 吃一顿就能“一夜回到解放前” 。
是不是看完感觉整个人都不好了？喜欢吃这些食物的小伙伴真的要控制一下了 。 建议大家选择高蛋白、低热量、低糖的食物 ， 这样不但能保证身体摄入足够营养 ， 还能有效地预防热量超标 。 再加上持之以恒的运动 ， 养成一个好的生活习惯 ， 才能实现健康减肥的目标 。
【鸡爪|“长肉最快”的6种食物，劝你夏天少吃点，明星从来都不碰】
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