减肥时吃韭菜怎么做（如何在减肥期间吃韭菜）
【减肥时吃韭菜怎么做（如何在减肥期间吃韭菜）】
1、减肥期间是可以吃水煮韭菜 。
2、炒韭菜的热量为105大卡/100g，而水煮韭菜的热量为26大卡/100g 。只是改变了烹饪方式，热量降低了3/4，而减肥人群要减少热量的摄入，在同样的重量下，肯定是吃水煮的韭菜更有利于减肥 。
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