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黄轩是一名实力派的演员 ， 出道后一直不温不火 ， 10年后才被人熟知 ， 他主演的多部电视剧里 ， 对角色游刃有余的表演和精益求精的态度 ， 收获了众多粉丝 ， 虽然黄轩不算晚成的大器 ， 但他的未来无可限量 。
近日 ， 黄轩在社交平台上晒出了一组照片 ， 配文道：“最近的伙食有点健康 ， 并且滴酒不沾 。 ”引发了网友们的热议 。
四层的不锈钢保温盒 ， 拆开后有四个菜 ， 分别是豆腐干、生发滚噶、水煮青菜、水煮牛肉 ， 这个水煮牛肉可和我们平常吃的水煮牛肉可不一样 ， 这是真正的白开水煮牛肉 ， 并且没有一点油 ， 也没有酱 。
炒青菜看起来也很干巴没光泽 ， 应该也是没放油的 ， 豆干也是如此 ， 只有生黄瓜看着是能吃得下的 。 有网友调侃说：要不是右边那盘看着是熟菜 ， 我会以为这是厨房下锅前的备菜 ， 一点油星子都没有 。
看起来确实寡淡了 ， 最起码也要弄个蘸料吧 ， 这能吃得下吗？
这一个饭盒里看上去都是主食 ， 有一根玉米 ， 1根红薯 ， 少许的水煮花生 ， 几个虾仁拌了几根粉丝 ， 我认为其实虾可以再多点的 。 粉丝看到黄轩说滴酒不沾 ， 都打趣说是不是准备要小孩了 。
有一些比较专业的粉丝给出了建议：可以加点白煮鸡蛋和脱脂牛奶 ， 多摄入点优质脂肪 ， 在外拍戏很劳累 ， 也不好吃得太素 ， 多吃点高蛋白的食品 ， 增强抵抗力 。 这位粉丝的建议也很适合我们需要减脂的朋友参考哦 。
剩下一盒是水果 ， 里面有圣女果、樱桃、蓝莓、草莓 ， 还有水果黄瓜 ， 水果黄瓜和普通黄瓜不一样 ， 水果黄瓜吃起来更清脆多汁 ， 味道也更清新 。 樱桃、蓝莓、圣女果都是很有营养的应季水果 ， 把网友都看馋了 。
看了黄轩晒出的健康午餐 ， 众多网友都表示自己无肉不欢 ， 佩服黄轩太自律了 ， 对自己真狠 。 明星们为了形象管理 ， 或者角色需要 ， 有时候的瘦身饮食并不适合我们普通人 。 我们减脂还是要遵循低碳水+蛋白质+膳食纤维这种模式 。 以下这些食物大家可以参考一下：
主食：燕麦、糙米、藜麦、全麦面包、玉米、紫薯、南瓜
蛋白质：虾、牛肉、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶
【黄瓜|黄轩分享减脂一日三餐，无油无盐水煮菜，网友：吃的脸都要绿了】膳食纤维：菠菜、芹菜、木耳、莴苣、黄瓜、胡萝卜、金针菇、圣女果、番石榴
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