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时间过得飞快 ， 冬天即将过去 ， 即将迎来春暖花开的春天 ， 对于已经过去的春节假期 ，每天大鱼大肉 ， 胡吃海喝 ， 这段时间你不小心长了多少斤肉呢 。 进入春季后天气转暖 ，衣服越来越单薄了 ， 这时不抓紧时间减肥 ， 到了夏天 ， 如何穿裙子露胳膊露腿呢？ 那赶紧吧 ， 现在减肥正当时 。
说起减肥 ， 一句话总结的最到位 ，“管住嘴 ， 迈开腿” ， 除了每天合理的运动锻炼外 ， 吃什么真的太重要了 ， 都说胖子是吃出来的 ， 只有管住嘴巴 ，才能达到减肥瘦身的目的 。今天就给大家分享一道减肥菜---洋葱炒西葫芦 。 洋葱是我们大家都熟悉的一种蔬菜 ，有着“血管清洁工”的美誉 ， 营养丰富 ， 物美价廉 ，具有降压降脂、清理血管、促进消化、延缓衰老、杀菌消炎等功效 。 它是“人体清道夫” ， 清肠降脂 ， 减肥时三天两头吃一盘给肠胃做大扫除 。
【芝麻|洋葱和它是绝配，简单营养又好吃，5分钟上桌便宜又鲜美，总吃不腻】平时我们喜欢将洋葱搭配着鸡蛋一起炒 ， 其实用它搭配着素菜炒一样也很美味 ， 既能多补充维生素和膳食纤维 ， 还低脂又清肠 ，非常有利于减肥瘦身哟 。 这菜好吃好做 ， 炒一炒五分钟就能上桌 ， 简单营养又好吃 ， 5便宜又鲜美 ， 总吃不腻 。 春天想要减肥 ， 不妨多吃它几次吧 。
【洋葱炒西葫芦】
原料： 洋葱 1个 西葫芦 1根 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油 ，加入洋葱进锅； 3. 将洋葱丝爆炒出香味； 4. 加入西葫芦丝进锅翻炒两下； 5. 微微炒软后加入少许盐调味； 6. 翻炒均匀即可；
7. 盛入钵中 。
小贴士：1. 先将洋葱丝放进锅中爆炒香； 2. 再加入西葫芦丝进锅翻炒两下； 3. 炒至九成熟后加入盐调味即可 。
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