外卖|有了三花面懒人不定外卖也能吃好饭

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By 小。CoCo
用料

面条适量
鸡蛋 5个
变蛋 5个
豆角适量
黄瓜 2根
大蒜适量
食盐适量
醋适量
味极鲜适量
老抽适量
香油适量
味精适量

做法步骤

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1、鸡蛋炒成蛋花盛出来备用

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2、变蛋切碎

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3、豆角切段，热水下锅，熟了捞出来放凉水备用

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4、黄瓜切丝

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5、面条热水下锅，熟了把面涝出来就可以

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6、把所有的配菜和调好的料汁放进面里面，然后搅拌搅拌就可以啦
小贴士【外卖|有了三花面懒人不定外卖也能吃好饭】蒜要敲成蒜泥，不喜欢吃蒜的也可以不用放。所有的料汁都是根据自己的口味轻重来调。
面条的营养功效1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
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