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这个冬天有点冷 ， 有点暖 ， 不知不觉就要进入四九月了 ， 四九天以后 ， 正处于全年最寒冷的天 。 此时也是身体脆弱的时候 ， 所以我们要利用身边的食物 ， 滋补身体 ， 抵御严寒 。 接下来丽晓跟大家分享：“四九”将至 ， 快过年了 ， 钱没钱 ， 都要吃“冬补10宝”“五高食物” ， 增补气色温暖过年
高钙食物
冬季天寒地冻 ， 总是窝在家里不出门 ， 活动的机会也少了 ， 我们需要适当地吃一些“高钙”的食物来帮助补钙 ， 循序渐进 ， 慢慢的强筋健骨 。
高钙食物：芝麻
推荐食谱：【芝麻条】所需食材：面粉 鸡蛋 白糖 芝麻
1、准备300克面粉倒入盆中 ， 面粉尽量选择低筋面粉 ， 然后往里面打进去两个新鲜的鸡蛋 ， 之后再放入一些白糖 ， 再添加适量的食用油 ，
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