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冬天 ， 女人别亏待自己 ， 这汤每月煮几次 ， 暖身滋补 ， 贵点也值得！
现如今生活节奏快 ， 工作强度高 ， 女人早已经顶起了半边天 。
由于身体生理周期的特殊性 ， 再加上工作、家事的操劳 ， 大多数女性朋友或多或少都存在气血不足 ， 俗话说得好：身体是革命的本钱 ， 女人们不要一心扑在家庭上 ， 平时更应该注意饮食调理 ， 不要亏待了自己 。 今天美美给大家分享一款适合女性朋友食用的冬季滋补美食 ， 这可是老祖宗传下来的好东西 ， 一辈一辈地沿袭 ， 每月煮几次喝 ， 补肾养血 ， 暖身又滋补 。
冬天 ， 女人别亏待自己 ， 这汤每月煮几次 ， 暖身滋补 ， 可别舍不得！
墨鱼炖乌鸡 ， 制作简单 ， 味道鲜美 ， 是一道传统的滋补佳品 。 这道汤品不仅味道好 ， 还具有相当不错的药用价值 ， 对于女性来说有滋阴养血、化瘀调经的功效 ， 更是冬令时节补血养颜的美容汤 。
墨鱼浑身都是宝 ， 肉、蛋、脊骨都可入药 。 它含有多肽成分 ， 还能抗病毒、抗射线 。
墨鱼中含有优质蛋白质和人体所必需的微量元素 ， 不仅能够起到健胃理气的作用 ， 还有益血补肾和壮阳健肾的功效 。
乌鸡滋阴补肝肾、调养气血 ， 跟墨鱼搭配 ， 相得益彰 ， 最难得的是这道汤不燥不热 ， 具有滋补五脏、调养气血的功效 ， 非常适合气血不足引起的畏寒怕冷、四肢以及腰膝酸软等症状 ， 对女性白带稀少、月经量少、畏寒腹疼、腹泻等也有较好的食疗效果 。
早餐前温热喝纯汤一碗 ， 晚餐前后汤肉各半吃一碗 ， 7-10见效 ， 大便干燥的人不适合采用这个食疗方哦 。
【乌鸡炖墨鱼——调养气血】
主料 乌鸡一只 鱿鱼一个 生姜几片 红枣几个 葱花两根
辅料 老姜 几片 胡椒粉适量 盐适量
做法：
墨鱼用温水泡3个小时左右 ， 捞出来洗干净 ， 泡好的墨鱼撕去外膜和中间的骨头 ， 切成条状备用 。
乌鸡剁成小块 ， 放入锅中 。
倒入没过乌鸡块的冷水 ， 加入一勺料酒和几片老姜 ， 大火将水烧开 ， 用锅铲将水表面的浮沫都撇干净 。
将乌鸡块捞出来 。
锅里的水再次烧开后 ， 倒入砂锅中 。
油锅烧热 ， 将乌鸡块倒入锅中 ， 加入葱白段和老姜片 ， 大火煸炒 ， 将乌鸡块表面炒至微微焦黄 。
炒香的乌鸡块盛出来 ， 倒入开水锅中 。
将墨鱼丝也倒入砂锅 ， 锅里的汤要没过食材 ， 如果汤不够 ， 最好是加入开水 ， 水量一次性要加足 ， 中途如果需要加水 ， 最好要加开水 。
【乌鸡|冬天，女人别亏待自己，这汤每月煮几次，暖身滋补，可别舍不得！】加入一把红枣 。
加入一把枸杞 。
砂锅炖两个半小时即可 ，
起锅前加入盐、胡椒粉调味即可 。
小贴士：
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