羊蝎子|冬季干冷睡眠差,多吃12种养脾胃的食物,祛寒祛燥,舒服过冬天( 五 )



2、全部搅拌均匀之后 , 用一个筛子过滤一下 , 直接过滤到不粘锅里面 。 之后先大火烧一烧 , 烧开之后转小火 , 边烧边搅拌 , 防止糊锅底

3、开始的时候比较容易搅拌 , 慢慢地阻力会变大 , 一直搅拌成粘稠的面糊就可以了 , 不能搅拌得太稠了 , 不然吃起来会影响口感 。
4、面糊弄好之后 , 直接盛入一个容器里面 , 给它摊平 , 然后晾凉 , 再放进冰箱冷冻里面 , 直接冷冻30分钟

5、牛奶块冻好之后 , 取出直接切成自己喜欢的造型 , 之后放进烤盘里面 , 在表面刷上一层蛋黄液 , 之后再撒上一些面包糠 , 之后撒上一些芝麻点缀增香 ,

6、弄好之后 , 放进预热好的烤箱里面 , 上下火170度 , 烤15分钟

7、烤好之后取出 , 直接就可以拿着吃了 , 这样做出来的烤牛奶烙 , 一家老小都爱吃 。
┄【莲子小肠汤】┄〖 食材清单 〗莲子 小肠 瘦肉 料酒 姜片 枸杞
1、准备适量的莲子 , 先把莲子给清洗干净 , 之后再将莲子放进大碗里面 , 倒入清水 , 直接浸泡30分钟以上 , 莲子本身比较干 , 所以浸泡得时间长一点 。

2、准备适量的小肠 , 先用淀粉还有白醋将小肠给多清洗几遍 , 不然小肠会非常腥 。小肠清洗干净之后 , 再用流动的清水给清洗一遍 , 这样清洗得更加彻底 。
3、接下来准备一块瘦肉 , 瘦肉吃起来更加鲜美 , 味道也更鲜嫩好吃 , 先把肉块切成小点的肉块 , 也可以切成肉片 。

4、锅中烧水 , 小肠还有瘦肉冷水下锅 , 之后放入料酒还有姜片 , 大火烧开焯水 , 烧开之后撇去表面的浮沫 , 之后再中火煮2分钟 , 煮好之后捞出放进温水里面
5、用温水清洗两遍 , 清洗干净之后 , 直接捞出切成长短均匀的小肠段 , 尽量长度一样 , 这样看起来更美观 。

6、取出浸泡好的莲子 , 把莲子塞进小肠里面 , 一个小肠塞进三四颗莲子 , 这个过程比较慢 , 要有耐心

7、全部弄好之后 , 把瘦肉 , 还有小肠莲子放进砂锅里面 , 砂锅炖出来的汤汁更好喝 。 之后放入姜片 , 再倒入料酒 , 倒入足量清水没过食材 , 大火烧开 , 转小火炖40分钟

8、炖煮好之后 , 添加一把枸杞 , 之后继续小火炖5分钟 , 炖好之后 , 添加盐 鸡精调味 , 然后搅拌入味 , 直接盛入碗中就可以开吃了 , 美味好吃的莲子小肠汤就做好了 。
┄【炒西芹】┄
〖 食材清单 〗芹菜 鸡蛋 胡萝卜 木耳 葱花 蒜片 白糖

1、准备适量的新鲜的西芹 , 先把芹菜的根部给切掉 , 之后把芹菜的叶子摘掉 , 芹菜叶子可以蒸着吃 , 也可以炒鸡蛋特别的好吃 。

2、把芹菜给清洗一下 , 之后把比较粗的部分给分成两半 , 这样吃的时候也比较容易入味 。 然后将芹菜切成长短均匀的芹菜段 , 把切好的芹菜段放进碗中 , 添加少许盐 , 腌制一下 , 这样芹菜更好吃也比较清脆 。
3、准备适量的干木耳 , 先把木耳给清洗一下 , 之后添加少许白糖 , 再放入一些淀粉或者面粉 , 倒入开水 , 盖上盖子晃动几下 , 放在一边静置10分钟

4、准备一根胡萝卜 , 清洗干净直接去皮 , 然后将胡萝卜切成胡萝卜片 , 之后再切成细一点的胡萝卜条 , 切好盛入碗中备用
5、接下来准备大蒜适量切成蒜片 , 之后再准备一个大葱也切片 , 准备三个新鲜的鸡蛋 , 直接打进小碗里面 , 添加一些盐 , 增加底味 , 再添加一些白醋去腥 , 充分的搅拌成鸡蛋液 , 放在一边备用

6、木耳已经泡发好了 , 直接捞出来给清洗干净 , 清洗好之后掰成小朵 , 放进碗中备用 , 接下来取出腌制好的芹菜 , 芹菜捞出放进水中清洗一遍放进碗中备用 。

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