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我们每个人有1/3的时间都是在睡眠中度过的 ， 所以说每天保持良好的睡眠 ， 是健康的首要秘诀 。 尤其是冬天天气干燥寒冷 ， 气温比较低 ， 很多朋友睡眠比较浅 ， 睡眠质量比较差 ， 长期处于差质量的睡眠中 ， 也会使人的精气神下降 。 所以冬天气温低的时候一定多吃一些促进睡眠的食物 ， 接下里丽晓跟大家分享；冬季干冷睡眠差 ， 多吃12种养脾胃的食物 ， 祛寒祛燥 ， 舒服过冬天
┄【鲜爆猪心】┄〖 食材清单 〗猪心 仔姜 生姜 大蒜 青椒 红椒 白糖
1、准备一个新鲜的猪心 ， 先将猪心放进盆中清洗干净 ， 然后放入盐、倒入清水浸泡10分钟 ， 这样可以泡出里面的血水 。 之后捞出控干水分 。
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