一些配音或者是学习声乐的朋友经常会发生的事情就是用嗓过度，因为在日常生活中会过多的使用的嗓子 ，是很容易造成声带的损伤的 。下面小编就来和大家说说有关嗓子保护的方式吧 。
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一、练声的方式
练习时的音量不要过高，其次在进行发声的时候要选择合适的音区来进行练习，保持精神振奋，注意力集中，以呼吸支持发声，不宜吃过冷过热的食物，特别是练唱或剧烈运动后 。
二、生活规律
良好的生活习惯对嗓音保健有着重要作用 。在日常生活中，睡眠不足会导致血液中的酸性物质增多，引起喉肌疲劳，除了生活要有规律和保证必需的睡眠时间外，个人要根据不同的年龄、性别、体质，积极参加适当的体育和劳动锻炼，增强抗寒抗病能力，预防感冒和呼吸道疾病，保持身体健康 。同时，体育锻炼能帮助扩大肺活量，增加肌肉的弹性，有利于歌唱时的气息控制 。
三、按摩热敷
用拇指和食指按住喉结两旁上下移动 。指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2－3分钟 。把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部，反复数次 。以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等 。
四、气泡音
【气泡音对声音沙哑有效果么？嗓子保护的方式】头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音 。
以上就是小编分享的有关“气泡音对声音沙哑有效果么”的内容啦，希望能够帮助到大家哦！
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