看过相声的朋友都知道，相声基本功里就有报菜名，报菜名是相声演员们的拿手好戏 。一口气将一长串的菜名报出来还不带喘气的，这么长的气息可以怎么练呢？播音里面也是有异曲同工之处的，如果气息不够长，就会说话间断 。如何掌控自己的气息？小编带大家来看一看吧 。
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一、身体呼吸器官的锻炼
健身运动是我们练气息时最容易忘记但又非常高效的方法 。有氧运动不仅可以使人身体的肌肉进行舒缓协调，也能够让自己在进行运动时的呼吸达到一种微妙的平衡作用 。先让你的身体能够储存更多的气息，将肺活量提高，后期进行发声时才能不断 。
二、气息的用法
平地上站好，保持两脚与肩部同宽，双手叉腰，不要耸肩，保持身形的放松；在进行吸气时，可以感受到像闻花香一样，将空气中的气渐渐地吸进去，此时嘴唇是闭紧的，留意用鼻吸气；吸气让它在身体里进行流转，从喉部到达胸腔再到达腹部；感受肋骨的拓宽，屏住呼吸维持3秒钟的时候再通过口腔进行呼出，呼的时候保持缓慢的节奏 。练习的时候，可以10次为一组，每天进行练习 。
三、喘气发声法
【练气息每天要练多久？如何掌控自己的气息？】喘气发声法，是通过鼻腔吸气，再通过口腔进行呼气，方式和闻花香法有点相反，所以这个需要在之后进行练习会更好 。它的呼吸频率是相对比较快的，目的是为了让自己的气息频率增加，来达到延期气息的目的 。在进行吸气时，张开嘴唇，快速吸气到达腹部后，再快速的能够口腔进行呼出 。快进快出的方式 。
以上就是小编分享的如何掌控气息的内容啦，希望能够帮助到大家哦！
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