中国人饮茶已经有上千年的历史 ， 特别是绿茶 ， 几乎可以称之为举国之饮 。 绿茶含有丰富的维生素C、维生素K、单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质和多种抗癌防衰的微量元素 ， 能促进食物消化 ， 具有轻身减肥、增强免疫力、消除疲劳、提神醒脑、预防肿瘤的功效 。 其保护皮肤光洁白嫩、减少皱纹的作用 ， 尤其受到年轻女性的追捧 。 但绿茶虽好 ， 却不适合经期女性饮用 。
湖北省中医院国家级名老中医 ， 妇产科姜惠中教授介绍 ， 茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢 ， 使人精神兴奋 ， 它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应 ， 而且绿茶属于凉性饮品 ， 中医认为寒凉之品会导致血液凝滞 ， 气血运行不畅 ， 引起小腹疼痛 ， 月经中血块多 ， 或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生 。
经期人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失 ， 所以我们会建议女性多食用一些富含铁的食物 。 而茶叶中的鞣酸 ， 会与铁结合成不溶性的盐类 ， 影响身体对铁分子的吸收 。 而且鞣酸具有收敛的作用 ， 可使肠蠕动减慢 ， 导致大便滞留在肠道 ， 这样常常会加重经期女性容易出现的便秘症状 。
【女性经期应慎喝绿茶】姜教授建议 ， 对于已经养成长期喝茶习惯的女性来说 ， 月经期突然停止喝茶 ， 可能会有一些不适应 ， 此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡 ， 既克服了茶瘾 ， 还可保持口腔卫生 。 除了绿茶 ， 红茶虽然性暖 ， 也不适宜经期饮用 ， 可以多喝红糖水代替 ， 不仅口感甜蜜 ， 而且能活血化淤 ， 暖身强体 。
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