如今，老年人的疾病越来越多，高血压患者的比例也越来越高 。高血压主要发生在35岁以上的人群中 。有些人甚至不知道高血压是怎么形成的，是怎么来的 。其实高血压的病因是人的血液不能正常流向全身，导致疾病和血管变窄 。这样，只有血管的压力变高了，血液才能通过，有哪些食物可以降血压？让我们在帅帅谈论它！
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一、茄子
研究数据显示，茄子的皮，也就是紫皮，富含维生素E和维生素P，这是其他蔬菜无法比拟的 。维生素P是对高血压很有帮助的元素，因为维生素可以增强毛细血管的弹性，改善人体内的微循环，对高血压、动脉硬化、坏血病都有一定的疗效 。茄子的纤维素中还含有一种叫皂甙的物质，可以降低胆固醇，所以这种茄子如果我们吃了，可以把茄子蒸熟 。
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二、柠檬
为什么这么多人喝柠檬水？自然，柠檬水对健康有很多好处，其中缓解高血压就是其中之一 。柠檬中还含有丰富的维生素P和维生素C，可以增强血管的弹性和韧性，使我们的血管扩张和光滑更好，降低血压 。一般柠檬不泡水喝，而是用来和马蹄一起喝汤，马蹄就是荸荠 。这个配方一天可以用一次，中老年朋友可以用很久 。
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三、西瓜
西瓜含有十几种营养物质，对治疗高血压非常有效 。西瓜、决明子可煎服，可长期当茶用 。味道很好，可以缓解高血压，对失眠的症状也很有帮助 。比如晚上睡不着的人可以喝一杯，但虚寒体质的人不建议喝这个配方，以免伤害身体 。
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四、芹菜
根据相关实验，芹菜中含有一种能够促进人体脂肪快速分解的物质 。这种物质提取后，被用于许多抗高血压药物 。除此之外，芹菜还可以同时起到肥胖和脂肪肝的作用 。芹菜的吃法有很多种，可以凉拌，也可以炒着吃 。大部分都是冷食，制作非常简单 。如果和蘑菇一起吃，效果更好 。蘑菇还含有能降低血压的物质 。
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【降血压最有效5种食物 降血压的食物有哪些】以上是降血压的食物 。以上是针对一般人群的，所以孕妇降血压的食物不能乱吃，因为会牵扯到肚子里的宝宝 。如果孕妇有高血压，应该及时送医生 。如果很轻，可以多吃木耳和绿豆 。通常，你可以在盘子里放更多的洋葱 。这些食物都是对高血压有作用的食物 。
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