文章插图
用冷水泡茶——妙招控制血糖喝茶 ， 不仅可以让你品味茶的余香 ， 还可以让你尽享茶的生活韵味 。 喝茶 ， 是我们中国人自古以来就有的习惯 ， 每天饭后茶点 ， 午后休息茶点 ， 晚上闲坐茶点等 ， 也许你一天几乎都是在喝茶 。 然而自古以来 ， 人们都习惯于热水沏茶 ， 认为热水才能把茶叶的味道和有益成分泡出来 。 事实上 ， 冷水泡茶的效果一点儿也不差 ， 只要你有足够的耐心 ， 茶的清香、营养就会慢慢由内渗出来 。 .
冷水泡茶就是用凉开水或矿泉水泡茶 。 上班族、司机、登山者等 。 无论他们走到哪里 ， 只要他们能买到矿泉水 ， 他们就能随时随地享受好喝的饮料和保健的冷泡茶 。 。
有研究表明 ， 茶叶中的单宁酸、游离儿茶素等水溶性成分在冷水泡茶2小时后浸出量会超过热水茶叶 ， 而酯型儿茶素等不溶于水的成分在冷水泡茶8小时后浸出量可达热水茶叶的70%左右 。
【用冷水泡茶——妙招控制血糖】此外 ， 研究发现 ， 茶叶中含有一种多糖 ， 不仅能促进胰岛 ， 还能清除血液中过多的糖分 。 但是这种多糖怕热 ， 如果用热水泡茶会被严重破坏 ， 而冷水可以避免这个问题 。 从这个角度来说 ， 喝凉茶有助于人们控制血糖 。
推荐阅读
- 经常喝绿茶用脑子减肥喝绿茶
- 简单实用的保暖门垫
- 绳子手工编织漂亮手链的方法教程
- 花草茶的饮用史
- 我国历史中对于茶叶的使用
- 米根枣茶
- 茶叶的感官鉴别与食用原则
- 布艺手工制作带盖储物小盒子
- 爱牙与茶的妙用
- 经常用电脑的人要喝排毒茶