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喝茶的好处和坏处的健康法则茶是大家熟悉的饮品，饮茶还有专门的茶道，讲的是茶礼、茶艺、茶文化 。 从营养学角度来讲，喝茶需要注意的事情也不少，如果饮用不当也会影响您的身体健康 。 对不少的人来说，饮茶不是福反而是祸，怎样饮茶最健康呢？
哪些患者不宜喝茶？
1.便秘的人不宜喝茶 。 因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘 。
2.患有神经衰弱或失眠的人不宜喝茶 。 因为茶叶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，这类患者如果喝茶，大脑会处于极度兴奋状态，得不到休息 。
3.缺铁性贫血的人不宜喝茶 。 因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血 。
4.缺钙或骨折的人不宜喝茶 。 因为茶叶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，还会导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以恢复 。
5.患有溃疡的人不应该喝茶 。 因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，并使胃壁细胞分泌大量的胃酸 。 胃酸过多必然会影响溃疡面的愈合，同时会抵消一些抗酸剂的药效 。
6.尿结石的人不宜喝茶 。 因为茶叶中含有较多的草酸，喝茶会加重结石的发展 。
7.当你发烧时，你不应该喝茶 。 由于茶叶中所含的茶碱能使人体体温升高，药物的降温作用大大降低，甚至消失 。 因此，发烧患者不宜喝茶 。 茶水疗病是独一无二的 。
茶是一种常见的日常饮料 。 如果能熟练使用，可以缓解或预防很多常见病 。
1.儿童龋齿的防治：茶叶中的氟可以防止牙齿在口腔的酸性环境中脱磷脱钙，所以用茶叶漱口可以预防龋齿 。
【喝茶的好处和坏处的健康法则】2.口臭或过量吸烟会引起心慌、恶心，用茶漱口、喝适量浓茶可缓解 。
3.刷牙时牙龈出血的人：可以经常喝茶，因为茶中含有丰富的维生素C、铁和止血成分，可以使牙龈坚韧，增加毛细血管的弹性，防止出血 。
4、晕车晕船：提前用一小杯温茶，加2-3毫升酱油饮用 。
5.腹泻：茶叶中的鞣酸有收敛止泻的作用 。 喝浓绿茶，可止腹泻 。 .
6.婴幼儿皮肤褶皱红肿时：可以用茶叶烧开水，放在适宜的温度，然后给婴幼儿洗 。
7.劳累过度：喝一杯新茶可以迅速消除疲劳，恢复精力 。
8.油腻不适者：可饮用浓茶，如砖茶或沱茶，以达到更好的解腻效果 。
9.高胆固醇和心血管疾病患者：每天喝一杯茶水，可以降低胆固醇，保护心血管系统 。
10、食欲不振，小便黄赤：可以多喝淡茶 。
太鲜的茶不适合喝 。
很多人认为茶叶越新鲜越好，刚从茶树上摘下来的茶叶最好 。 其实这种理解是不正确的 。 从营养学的角度来说，营养成分最新鲜的不一定是最好的，因为所谓的新茶是指采摘不到一个月的茶叶 。 因为这些茶叶没有放置一段时间，一些对身体有不良影响的物质，如多酚、醇类、醛类等，还没有被完全氧化 。 如果长期饮用新茶，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应 。 太鲜的茶叶对患者来说更是雪上加霜，像一些胃酸缺乏的人或者老年慢性胃溃疡的老年患者，就更不适合喝新茶了 。 新茶会刺激他们的胃黏膜，引起肠胃不适，甚至加重病情 。
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