“人是铁 ， 饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌！”但食物要吃对 ， 有些食物吃了是会影响身体健康的 。
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方式/
1腌制食物 。
好比咸菜、咸蛋、咸鱼等这些腌制食物 ， 虽样式繁多、储存便利 ， 可是吃完在人体内可发生致癌物质 ， 要少吃 。
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2烧烤食物 。
没有什么是一顿烧烤解决不了的 ， 有的话就两顿~可是这些甘旨异常的食物是含有强致癌物的 ， 要少吃 。
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3油炸食物 。
好比臭豆腐、油炸糕、炸薯条、炸丸子等等味道都好吃得不得了 ， 可是这些食物经油炸 ， 尤其是炸焦后会发生致癌物质 ， 要少吃 。
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4熏制食物 。
好比各类熏肉、熏鱼、熏肝、熏蛋等 ， 风味怪异、储存便利 ， 可是经常吃也是不可的 ， 要少吃 。
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5隔夜的熟白菜和酸菜 。
熟白菜和酸菜隔夜后会发生亚硝酸盐 ， 在体内会转换当作致癌物质 ， 所以这些菜隔夜后最好不吃 。
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6槟榔 。
【有害身体健康的食物有哪些】槟榔具有怪异风味 ， 喜好的人对其不能自休 ， 可是经常嚼槟榔是引起口腔癌的一个身分之一 ， 要少吃 ， 最好不吃 。
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注重事项1.建议天天吃一斤摆布的绿色蔬菜或生果 ， 有益身体健康 。
2.建议天天削减高脂肪食物的食用量 ， 有益身体健康 。
以上内容就是有害身体健康的食物有哪些的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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