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冬天喝茶女人泡更健康茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品 。 茶叶不仅有益心血管健康 ， 还能预防癌症 ， 延缓衰老 。 茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用 。
喝茶的6大好处：
1.保持健康 。
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 增强人体分解脂肪的能力 。 经常喝茶可以减少腰围和体重指数(身体质量指数) ， 从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。
2.提高记忆力
茶多酚有助于大脑局部调节 ， 提高记忆力 ， 提高学习效率 。 喝茶可以预防和治疗神经系统疾病 ， 尤其是老年认知障碍 。 此外 ， 咖啡因能刺激中枢神经系统 ， 有提神、益心、清心的作用 。
3.提高肌肉耐力 。
茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂 ， 可以增加人体燃烧脂肪的能力 ， 提高肌肉耐力 ， 帮助对抗疲劳 ， 增加体育锻炼的时间 。 经常喝绿茶 ， 效果最为显著 。 .
4.提高骨密度 。
茶叶中虽然含有咖啡因 ， 能促进钙随排尿流失 ， 但含量极低 。 即使在咖啡因含量很高的红茶 ， 每杯也只有30~45毫克 。 。
5.抗辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质 ， 保护细胞免受辐射损伤 ， 帮助修复受损细胞 。 茶叶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病 ， 治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症 ， 效果良好 。
6.抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质 。 用茶洗脸可以去除面部油腻 ， 收敛毛孔 ， 对皮肤有消毒、杀菌、抗衰老的作用 。 还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害 。 它是一种天然的防晒霜 。
【冬天喝茶女人泡更健康】事实上 ， 茶叶中的成分更多的是有助于减少钙流失的物质 ， 包括氟、植物雌激素和钾 。 经常喝茶的人骨密度更高 ， 髋骨骨折率更低 。
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