醒来|连续半夜醒来什么原因 半夜醒来怎么回事？
_本文原标题：连续半夜醒来什么原因 半夜醒来怎么回事？
今天我给朋友们说下连续半夜醒来什么原因 ， 半夜醒来怎么回事这方面的一些知识
1、 神经原因
2、睡觉前的一段时间大概是属于自己的时间了 。 这个时候总会挑一些自己愿意做的事情来放松自己紧绷的神经 。 如果放松的方式没有把握好反而会刺激神经变的特别兴奋 。 比如看一些恐怖电影或者让人食欲大增的美食类节目之类的 。 兴奋的神经就使得睡眠质量不佳 。
3、 饮食习惯
4、晚上吃宵夜对于睡眠没有什么帮助 。 晚上八点以后肠胃已经习惯了休息的状态 。 这个时候进食 ， 相当于把一个已经下班的人喊回来继续加班 ， 可想而知效率是不会特别高的 。 肠胃的不适也会导致半夜醒来 。
5、 工作压力
【醒来|连续半夜醒来什么原因 半夜醒来怎么回事？】上述的解答希望对你有所帮助 。
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