随着体育的发展和普及 ， 越来越多的人喜欢上打篮球 ， 三步上篮作为篮球的基本功 ， 对于篮球新手 ， 刚接触篮球的人来说 ， 怎么学会三步上篮呢？接下来让我们一起来看看吧！
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需要这些哦
篮球
球场
方式/
1第一步 ， 筹办好篮球 ， 当您站在罚球线前后 ， 可以让队友传球上篮 ， 也可以本身运球上篮 。 新手建议本身运球上篮 ， 比力流利 ， 削减
。 运球将球拍在地面 ， 弹起 。
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2第二步 ， 运球弹起的球 ， 先接到弹起的球 ， 拿出球后就迈开本身腿 ， 先迈第一步 。
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3第三步 ， 迈开第一步腿 ， 记得后脚发力要大一点 ， 第一步步子的距离对您最后的上篮距离有影响 。 刚起头可以步子小一点 ， 慢慢操练 。 后来可以调整 。
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4【篮球新手怎么学会三步上篮】第四步 ， 当您迈开第二步 ， 第三步就是要做出上篮的姿势 ， 手起头把球往上托 。 注重要提前 ， 不克不及走四步 ， 不然就会走违规 。
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5第五步 ， 当脚步发力 ， 身体腾空起来最高点 ， 就看可以把手里的球挑进篮筐 ， 可以侧面打板挑进 ， 也可以直接拨进 。
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6第六步 ， 球离手 ， 身体就起头下落 ， 注重脚部的缓震 ， 落地注重平安 ， 不要崴脚 。
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注重事项注重平安 ， 别崴脚
三步上篮不要走步
以上内容就是篮球新手怎么学会三步上篮的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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