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苦丁茶材料：荷叶3克 ， 冬青叶2片 。
酿造方法：将上述茶材放入杯中 ， 用沸水冲泡 。 焖约5分钟后即可饮用 。 混合
功效：荷叶性平 ， 味苦、涩 ， 入心、肝、脾经 。 具有抗菌、解痉、清火、清脂、通便、健脾、燥湿、利尿、消肿、降血脂、凉血、止血的功效 。
苦丁茶性寒 ， 中医认为它具有散风热、清头目、除烦渴的作用 ， 可用来治疗头痛、牙痛、目赤、痢疾等 。
这种茶对腰部肥胖的人特别有效 ， 空腹喝效果更好 。
【苦丁茶】忌：寒性体质、脾胃虚寒者不宜饮酒 。
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