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[茶]冬季补血补气DIY

茶知识烘青绿茶


[茶]冬季补血补气DIY

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[茶]冬季补血补气DIY冬季气温骤降，天气冰冻，人体生理机能下降，人体生理活动处于抑制状态，阳气逐渐减弱 。 而且女性朋友经常发现自己手脚冰凉，抵抗力下降 。 冬季气温低，寒气重，人体生理机能下降，阳气渐弱，对能量和营养的要求更高 。 你不妨多喝点茶，御寒保暖、增强抵抗力 。 .
喝红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强 。 冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味 。 红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料 。
推荐茶
一、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，盐2克 。
【[茶]冬季补血补气DIY】调制：
1.将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。
2.红色茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。
3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐 。
功效：每天早上喝一次，可以有效的补充气血，强身健体 。
二、甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克 。
准备：将甘蔗去皮切碎，用红茶炒熟 。
功效：清热生津，治咽干、口渴、喉痒咳嗽、过食油腻食物等 。 这是一个理想的保健茶饮 。 .
三、糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克 。
调制：
1.糯米洗净，放入锅中 。
2.加入适量的水，煮熟 。
3.将红茶加入煮熟的糯米中，然后饮用 。
功效：益气养血，改善体虚症状 。

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