减肥版香辣鱿鱼 鲜嫩入味下饭好吃不长肉的做法
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食材鱿鱼 4只
姜 4片
蒜 4瓣
暖锅底料 20克
辣椒 4个
花椒 适量
十三喷鼻 1勺
盐 5克
料酒 3勺
生抽 1勺
小葱 1根
方式/
1食材： 鱿鱼500克，（鱿鱼要先抄水再切大块一点） 暖锅底料20克，青红辣椒4个，姜蒜，花椒粒
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2姜蒜切粒，辣椒切本身喜好的样式 备用
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3锅里放水把暖锅底料用水化开，这样削减用油更健康
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4暖锅底料在化的时辰，料酒多一些3勺，生抽1勺，盐，十三喷鼻 一路炒喷鼻
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5炒喷鼻后放入辣椒，花椒粒，姜蒜辣椒，在一路炒喷鼻，
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6放入焯好水的鱿鱼，大火勐炒出喷鼻味（半分钟） 若是想吃重口胃一些到这一步就把鱿鱼炒3分钟摆布，再简单调味，放点胡椒粉增鲜，最后来点水淀粉勾芡增添食欲， 这样一道减肥版爆卷铺盖就好了
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7叫小半碗水，焖煮3～5分钟， 这样做是， 第一鱿鱼更入味 第二这样煮一下鱿鱼上没有沾有太多的暖锅底料油，做到鲜嫩入味又不油腻
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8【香辣鱿鱼的做法】最后点缀葱花即可开吃 这么做好吃不腻又下饭关头是还不长肉
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注重事项用水煮那一步很主要 不信您可以试一试，只是爆炒那么暖锅底料油都挂在鱿鱼上了，水煮一下鱿鱼吃起来清爽鲜嫩入又不油腻 。
以上内容就是香辣鱿鱼的做法的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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