文章插图
女性DIY减肥保健茶-薏米杏仁茶材料：薏苡仁200克 ， 杏仁200克 。
成分：纯净水 ， 蜂蜜
练习：
1.在无油锅中放入500克清水 ， 加入薏米煮至水的颜色变黄 ， 然后捞出薏米 。
2.杏仁去皮 ， 加入薏仁水中煮20~30分钟 ， 然后关火 。
3.可以根据个人口味加入适量的蜂蜜 。
山闸健身茶
山楂可以健脾和胃 ， 帮助消化 ， 刮掉胃里的油水 。 因其具有降脂、清肝、利口的功效 ， 被中医用于治疗单纯性肥胖 。
原料：干山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜 。
配料：纯净水 ， 乌梅(根据个人口味)
练习：
1.取适量干山楂片、干金银花、干菊花 ， 用清水冲洗干净 。
2.将所有材料放入锅中 ， 加入适量的水 ， 大火烧开 ， 小火炖30-40分钟 。 滤渣放凉 ， 加入适量蜂蜜即可饮用 。
一杆解毒茶
红豆常被用作减肥食材 ， 加上其极佳的补血功效 ， 不仅对女性月经期有益 ， 还能让你看起来丰腴美丽而不脸红！饭前喝一杯甜甜的红豆花生茶 ， 可以清热解毒 ， 缓解慢性肝炎 。
茶叶原料：红豆50g ， 带皮花生25g ， 红枣15g ， 红糖15g ， 水700ml 。
练习：
1.红豆、花生带皮洗净沥干 。 红枣洗净 ， 用温水浸泡10分钟左右 。
2.锅中加入水、红豆、带皮花生 ， 小火炖1.5小时 。
【女性DIY减肥保健茶-薏米杏仁茶】3.加入红枣和红糖 ， 拌匀 ， 再炖30分钟 。 可以过滤残渣得到汁液 ， 倒入杯中饮用 。
推荐阅读
- 自制减肥茶让你因年龄而瘦
- 真正好用的女士洗面奶品牌排行
- 鲜泡燕窝的吃法
- 单身女性的茶壶理论
- 如何选择让女性肌肤好的食物
- 为什么喝正山赛红茶能减肥？
- 为了健康喝茶6个误区-绿茶的减肥效果很弱
- 五款减肥茶为夏天瘦身
- 减肥茶中六类寒性体质不宜饮用
- 经常喝普洱茶有助于女性抗衰老