长期用嘴巴呼吸会怎么样？ _小知识

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呼吸是一件最泛泛的事，甚至几乎是无意识的行为，一个正常人每分钟需要呼吸16-20次。
我们有两种渠道进行呼吸——嘴巴和鼻子，毫无疑问，进化让鼻子当作为呼吸的器官，而嘴巴是进食和交流的器官。
可是出于很多原因，有些人却习习用嘴巴呼吸，这种错误的呼吸体例带来了很多风险，最较着的一点就是面部布局的改变。
其实关于口呼吸改变容貌的研究是100多年前的项目了， 1909年一项关于“习惯性的口呼吸和随之而来的牙齿咬合不良”的研究之后，越来越多的证据表白，口呼吸会导致颅面营养不良，甚至畸形。

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图为：改用口呼吸后的转变
上面这张图片是一个典型的例子，这个男孩用口呼吸后容貌的改变十分较着。
左边的照片是他10岁的时辰，此时的他用鼻子呼吸，有一张发育杰出的脸，一切都是均匀的，男孩有清楚的眼睛，颧骨，嘴唇和下巴。
14岁时，他患了沙鼠病，并对沙鼠过敏，导致鼻子不通气，从此他不得不改用嘴巴呼吸，在短短的3年时候里，他的样貌发生了较着转变。
中心和右边的照片是该男孩17岁的样子，他的脸标的目的下而不是标的目的前成长，使他的脸看起来又长又窄。同时，他的鼻子看起来更大了，下巴更窄了，因为他的上下腭没有标的目的前长。
这个样貌也是典型的习习用嘴呼吸人的样貌，在典型的审美尺度里，这种样貌算不上美。

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图为：分歧呼吸的环境
面部布局和嘴巴呼吸呼吸
当嘴巴张开呼吸时，面颊的肌肉就会绷紧。这些紧绷的面颊肌肉对上颌和下颚施加外力，使牙弓和脸部缩小。
同样，舌头原本应该天然地放在上颚，此刻却下垂到嘴的底部。这可能会导致上拱变窄(因为缺乏侧压力)，而中脸也不克不及正常发育，因为舌头没有把这部门脸推出去。
当连结这种状况足够长的时候，脸型便会因为肌肉和骨骼的转变而转变。
这有点像把一棵树永远一面朝着阳光，那么树干和树枝会就会朝标的目的光源发展，而且该树将永远变形。

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而对于口呼吸的人最常见转变有两个：上嘴唇抬起，下颚连结开放的姿势！
口呼吸的人的面部特征是经常无意识张开的嘴，小而不发财的鼻孔，短短的上唇，有时会露齿，因为下颚下垂的姿势，面部脸色浮泛。
别的，因为颌部有异常的肌肉力量，牙齿的位置也会受到影响，并且经常是呈现不正常的牙齿。
若是您认为口呼吸只是让容貌发生转变，那就错了！

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图为：双胞胎姐妹，左边用鼻呼吸，右边用口呼吸
氧气的削减
当我们无法鼻子呼吸时，或者需要接收更多氧气时（好比跑步时），我们就会改用嘴巴呼吸，所以我们的常规印象可能是用嘴呼吸可以获得更多的氧气。
而事实是，习惯性用嘴呼吸的人，经常获得更少的氧气！
当我们改用嘴巴呼吸后，其实整个身体的呼吸都发生了转变，习惯性用嘴巴呼吸的人从胸腔上部起头呼吸，而不是从隔阂起头。
因为身体需要耗损大量的能量来分隔肋骨来吸气，所以呼吸很吃力。空气只能布满肺的上部，不克不及完全知足身体对氧气的需要。