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冬天喝茶有哪些讲究 如何选择适合自己的茶？清茶如曲 ， 在壶一歌 。
如果心里全是茶 ， 就慢慢喝 ， 强心 ， 把茶冲淡 。
冬天越来越冷 ， 很多人喜欢在冬天喝一杯热茶 。 那么 ， 冬天喝茶好吗？冬天喝什么茶好？如何根据自己的体质调配药茶？冬天喝茶有什么注意事项？
一、冬天喝茶的好处
喝茶可以提神醒脑 ， 振奋精神 ， 增强记忆力；刺激胃液分泌 ， 帮助消化 ， 增进食欲 ， 消除口臭；消除疲劳 ， 促进新陈代谢 ， 等等 。
在寒冷的冬天 。 你泡一杯或淡或浓的茶水 ， 也就是我们通常所说的热茶 ， 一口喝下去简直舒服 。
现代药理学研究证明 ， 茶叶富含超过400多种化学物质 ， 有很多有益于人体健康的元素 。
二、冬天喝茶 ， 如何选择适合自己的茶？
不同的茶有不同的个性：红茶甘温可养人体阳气 ， 绿茶性寒可清热 ， 乌龙茶润喉生津 ， 花茶养肝利胆 。 .
来自养生的理论上讲 ， 喝茶也有治病防病的功效 ， 但是不同的茶有不同的适应证 ， 每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种 。 中医
1.喝红茶预防流感 。
红茶是冬天喝茶的上品 。 红茶味甘 ， 性温 ， 能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分 ， 能生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 有助于消化和去除油腻 。 在中国的一些地方 ， 也有在红茶中加入糖、牛奶和芝麻的习惯 ， 不仅可以生热暖胃 ， 还可以补充营养 ， 强身健体 。
常用红茶漱口或直接饮用 ， 也能预防流感 ， 冬天也很有必要 。 喝红茶还可以帮助预防骨质疏松 ， 降低皮肤癌的发病率 ， 让红茶的受众更广 。 由于红茶是一种刺激性较弱的发酵茶 ， 所以特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用 。
专家提醒 ， 喝红茶时茶量最好控制在3至5克 。 一定要趁热喝 ， 最好现在就喝 。 如果放久了 ， 营养和口感都会打折扣 。
2.生气的时候从绿茶中获得帮助 。
冬天气候干燥 ， 人们喜欢吃油腻辛辣的食物 。 上火成为困扰很多人的健康问题 ， 还会导致便秘、口干甚至口疮 。 这时候可以转绿茶 。
绿茶为未发酵茶 ， 能清热 ， 故能去火 ， 生津止渴 ， 消食化痰 ， 有助于降血脂 ， 预防动脉硬化 。 所以 ， 容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人(一般是热性体质)比较适合喝绿茶；但是 ， 胃寒的人不宜喝绿茶 。
3、口渴求助乌龙
乌龙茶属于半发酵茶 ， 介于绿茶和红茶之间 ， 色泽青褐 ， 故名青茶 。 在味道上 ， 乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味 ， 不寒不热 ， 温热适中 ， 因此有润肤、润喉、生津的作用 ， 可以让机体适应自然环境的变化 。 而冬天里室内大多空气干燥 ， 人们容易口干舌燥、嘴唇干裂 ， 这时泡上一杯乌龙茶 ， 可以缓解干燥的苦恼 ， 对于怕冬季里贴膘的人来说 ， 青茶也有一定的瘦身辅助 。 .
4、抑郁症不妨尝尝花茶
包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等 ， 是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的 。 一般来说 ， 花茶可以强健四肢、疏通经脉 。 .花茶
比如茉莉花茶 ， 可以清热解暑 ， 健脾安神；金银花茶则可以清热解毒、提神解渴 。
因此 ， 冬季宜适当选择 ， 尤其是更年期前后和月经期容易抑郁易怒的女性 。 宜喝花茶消除抑郁 。
茶叶如何保存、冲泡、饮用？
选好适合自己的茶之后 ， 也是学习如何让它发挥最大功效的问题 。 不同种类的茶有不同的保存、冲泡和饮用方法 。
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