文章插图
茶健康:红茶豆浆喝腻了原味豆浆 ， 早上给自己一杯热红茶豆浆 ， 既美味又提神 。 吧 。
材料
豆奶500米 ， 红色茶2匙、糖根据个人口味添加 。
红茶的做法
将豆浆和红茶放入锅中 ， 小火煮沸 。 注意煮豆浆时最好不停搅拌 ， 防止糊底 。 豆浆煮开的时候很容易跳出来 。 不要离锅~煮好的豆浆过滤掉了茶叶根据个人口味加糖拌匀即可.
技巧
【茶健康-红茶豆浆】平时家里用豆浆机做豆浆 。 过滤后建议放锅里煮几分钟 ， 可以大大降低嘌呤含量 。 另外 ， 很多人习惯每天喝豆浆 ， 其实是不可取的 。 大量喝豆浆的人 ， 容易嘌呤含量高 ， 导致痛风等疾病 。 一周喝两三次就够了 ， 任何食物都一样 。 适度服用 。
