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不同人群最“刮油”的茶节食者建议喝乌龙茶
因为节食减肥 ， 吃得少 ， 食物残渣就会不足 ， 有时几天才积一次 ， 很容易干 。 推荐喝乌龙茶 。
原料：乌龙茶
做法：用开水简单冲一下 。
功效：能帮助消化 ， 化痰 ， 解除酒精和油腻食物的毒害 ， 减脂 。
2.水肿的人喝薏仁茶 。
水肿的原因有很多 。 如果是单纯水潴留引起的水肿 ， 建议喝薏仁茶 。
材料：炒薏苡仁10g ， 鲜荷叶5g ， 山楂5g 。
做法：烧开热水就可以喝了 。
功效：清热利湿 ， 治水肿 。
3.压力导致便秘 。 喝荷叶茶.
抑郁症和精神压力可能导致肠道敏感性增加和便秘 。 建议喝荷叶茶 。
材料：荷叶3克 ， 炒决明子6克 ， 玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿 ， 控制水气浮肿 ， 生发 。
4.饮食、便秘与喝决明子茶
肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便 ， 引起便秘 。 推荐决明子茶 。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目 ， 利尿通便 。
5.上火的喝大麦芽茶 。
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀 。 建议喝大麦芽茶 。
食材：炒麦芽5元 ， 山楂5分钟 。
做法：加冰糖水喝 。
功效：开胃健脾 ， 调理中气下气 ， 消食化积 ， 消胀 。
6.减脂喝柠檬茶.
既能减脂解腻 ， 又能美白肌肤 。
原料：柠檬切片 。
做法：挤出柠檬汁 ， 用温水冲洗干净 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：笑胖 ， 助消化 ， 美白肌肤 ， 滋润心田 。
7.吃喝普洱茶.
食物堆积在胃里 ， 不仅会影响肠胃功能 ， 还会使脂肪和糖分不能正常消耗 ， 引起肥胖 。 推荐普洱茶 。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化 ， 消除油脂 。
8.保护你的胃 ， 喝玫瑰花茶.
多功能玫瑰花 ， 可以用来泡茶 ， 也可以用来酿酒 。 多喝可以保护胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：温水冲泡 。
功效：活血化瘀 ， 治肝胃气痛 。
9.清火解毒菊花茶
清火减肥最方便的饮料 。
原料：干菊花若干 。
做法：直接用热水冲泡 。
功效：清热解暑 ， 清热解毒 ， 降脂降压 。
10.喝陈皮茶油腻 。
如果不小心吃多了油腻 ， 没关系 。 泡一壶陈皮茶去油腻 。
原料：陈皮4克 。
做法：开水冲泡 。
功效：理气、调中、疏肝、健脾、导滞、消食 。
11.食肉动物喝山楂茶
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者 。
原料：山楂10克 。
做法：水煎服 。
功效：能消除油脂 ， 帮助排泄体内废物 ， 散瘀化痰 。
12.利尿降脂滑酸根茶
绝对是减肥的好饮料 。 饭后煮一杯 ， 既达到了减肥的目的 ， 又能享受酸甜的口感 。
材料：山楂10g ， 荠菜10g ， 玉米须10g ， 茶树根10g ， 糖少许 。
做法：将上述香精研成粗粉 ， 熬汤取汁 。
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