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如今的时尚一族都爱玩个“混搭”，花草茶似乎也要参加“混搭”的队伍，然而，中国中医科学院广安门医院药剂科杨响光主任提示，花草茶搭配最多不要超过3种，要搭配公道 。
不同的花草茶有不同的属性，性冷凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择 。 热性体质的人，宜选用性冷凉的花草，而虚冷体质的人则实用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用 。 性冷的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、躲红花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等 。
药性温的花草最好不要和性冷的花草搭配饮用 。 在搭配时，最好是在中医师的领导下公道的饮用 。 由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很轻易发生对身体有害的物资，甚至发生毒性，严重者引起心慌、头昏等不良反应 。
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杨响光建议，花茶搭配得越多其功效越多，同时对身体造成的不良影响也就越多 。 例如，在风冷引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性冷的花草茶，而搭配的分歧理，将性冷的花草做了大量的搭配，就将引起感冒的久治不愈难以恢复，经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起血瘀、血滞等 。
下面推荐6种公道的花草茶“混搭”：
玫瑰花+加州脂花蜜枣：可殊效排除体内多余油脂，使身体细长;
马鞭草+柠檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身;
玫瑰花+苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白;
减脂花+马鞭草+七叶胆：有清血脂，瘦身减脂;
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，排除疲惫;
【花草茶混搭超过3种轻易中毒】玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功效，更可缓和紧张情感 。
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