红茶
推荐理由：
喝红枣好面子 。
红茶是世界上公认的最适合女性饮用的茶 。 红茶刺激性弱，温和温和，有暖胃的功效 。 相比绿茶，红茶更适合晚上喝 。 红茶还有很好的降血脂和预防感冒的作用 。 包括红茶在内的所有茶类产品都富含类黄酮，能有效降低女性患骨质疏松症的风险 。 中医认为红茶性温，配伍玫瑰、蜂蜜等 。 可以适当添加 。 女性在喝红茶的时候，还可以适当添加一些红枣，不仅可以美化皮肤，还可以改善肤色 。 红茶也是很好的抗衰老产品 。 它能清除体内的自由基，使女性朋友有效抗衰老 。 然而，应该注意的是，添加m
红茶是在绿茶的基础上制成的 。 它是一种完全发酵的茶，甜而温 。 经过充分彻底的氧化后，红茶成为酶促氧化最好的茶叶 。 此时水溶性茶多酚的保留量只有原来的50-55%，因为它逐渐转化为茶黄素、茶红素或茶褐素三种不同颜色的茶色素 。 所以红茶中茶色素含量高，茶色素可以促进血液循环，降低血脂 。 红茶富含蛋白质、糖等丰富的营养元素，能增强人体御寒、藏阳、生热、暖胃的能力 。 此外，冬季人的食欲增加，多吃油腻食物 。 喝红茶可以去除油腻，刺激食欲，帮助养生的功效 。 .
红茶泡久了更健康 。
与绿茶不同，高水温浸泡能促进红茶中黄酮类化合物的保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好地发挥它的保健功能 。 因而泡红茶最好用沸水，泡得久些更好 。 一般来说，5分钟最佳 。 红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。 功夫红条茶可冲泡3-4次，红碎茶则可冲泡1次-2次 。 。
茉莉花茶
推荐理由：美容专家 。
【女性最好的茶】花茶是集茶味之美和花香之美于一身的茶中珍品 。 无论是提神、瘦身，甚至是保健，新鲜花茶都能做到 。 在各种凉茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，是春季饮茶的上品 。 对于女性来说，茉莉花茶是春季的首选，因为这种茶可以散发冬季人体内积聚的寒邪，而且富含香茶，还可以促进人体阳气的增长 。 春天万物复苏的时候，人容易犯困 。 此时，如果冲泡一杯香气浓郁、沁人心脾的花茶，不仅能提神醒脑、清除睡意，还有助于驱散体内寒邪，促进体内阳气的增长 。 喝茉莉花茶不仅能平复心情，振奋精神，还能清热解暑，健脾安神，缓解肠胃不适和经期疼痛 。 对女性的生理和生殖功能也有帮助，最重要的是可以滋润皮肤，美化皮肤 。
温馨提示：
四种女人不宜喝茉莉花 。
便秘的人不宜喝茉莉花茶 。 因为茉莉花茶的多酚类物质对胃肠黏膜有一定的收敛作用，便秘患者如果喝茶会加重 。 患有神经衰弱或失眠的人不宜喝茉莉花茶 。 因为茉莉花茶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，这类患者如果喝茶，大脑会处于极度兴奋状态，得不到休息 。 另外，缺铁性贫血的人不宜喝茉莉花茶 。 这是因为茉莉花茶叶中的鞣酸能使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血 。 缺钙或骨折的人最好不要喝茉莉花茶或少喝 。 茉莉花茶中的生物碱可抑制十二指肠对钙的吸收，同时可导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以恢复 。
女性经期应谨慎饮用绿茶
女性在经期面临大量失血，会补充富含铁质的食物，如黑木耳、猪肝等 。 但是，如果她们在经期喝绿茶，这些努力就白费了 。 因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收 。 研究表明，绿茶越浓，对铁的吸收阻碍越大，尤其是餐后饮茶 。 此外，由于月经期间神经内分泌调节功能的改变，女性常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应 。 茶叶中的咖啡因、茶碱等物质会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应 。
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