女性在亲密关系中如何真正地爱自己？( 三 ) _小知识

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第二点，可能需要一点时候去操练，学汇合理的愤慨。
在亲密关系中，当您想生气但又不敢义正词严地表达本身的愤慨的时辰，测验考试运用可视化冥想手艺：在您的脑筋中想象，假如是您的好伴侣、爸妈，ta们会如何对待这件事、作出如何的反映？
要大白，您们的愤慨不需要经由过程证实就可以当作立，让愤慨情感足够持久和强烈，给本身机遇大白真实的感触感染，差遣本身做出有益于本身的选择和步履。
接下来，是对女性很是主要的一点，把是否处于亲密关系中和自我价值解绑。女性的自我价值不该该被放到亲密关系中去评估，无论伴侣若何评价、看待您们，另一小我并不克不及界说您，也不克不及决议您作为一小我的价值。
若是您不知道怎么做，把下面这几句话高声地对本身说出来：

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最后，明白本身的deal-breaker（必然会让您终止关系的身分），在deal-breaker的问题上不容忍。
若是您不太清晰本身的deal-breaker是什么，可以从对方那些表现缺陷的行为入手，按严重水平将其分为三类（Saint-Welch, 2018），来帮忙本身分辩，伴侣身上的缺陷事实是“原则问题”，仍是无伤大雅。

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KY作者说：
最后，我想让那些曾经因为“对我好”而深受危险的女性知道，您们的矛盾、挣扎、疾苦自己没有任何错误，我不但愿您们感应懊悔、自责、在豪情中变得更不自傲。
记住，您只要存在，就值得被人所爱。当女性真正地爱本身，便能天然地彰显出她的自力立场。女性不止需要在亲密关系里爱本身，在日常糊口中，学会自我关切，经由过程存眷情感、赐顾帮衬身体，给本身足够的爱，拥抱您本就值得的精美糊口。
同为女孩，永远祝福您。
References：

Cramer, D. (2006). How a supportive partner may increase relationship satisfaction. British journal of guidance & counselling, 34(1), 117-131.
Knee, C. R., Canevello, A., Bush, A. L., & Cook, A. (2008). Relationship-contingent self-esteem and the ups and downs of romantic relationships.Journal of personality and social psychology,95(3), 608.
【女性在亲密关系中如何真正地爱自己？】Saint-Welch, S. (2018). 3 Types of Relationship Deal-Breakers. YourTango.

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