中级：有自杀的念头 ， 做出了恍惚且致命性较低的打算 。 暗示本身不会测验考试自杀 。
高级：有自杀的念头 ， 做出了具体且致命性高的打算 。 暗示本身不会测验考试自杀 。
特级：有自杀的念头 ， 做出了具体且致命性高的打算 。 暗示本身将要实施自杀行为 。
若是一小我的自杀诡计看起来很是迫切 ， 请致电当地的心理危机干涉干与热线、拨打110 ， 或直接将他/她送往病院急诊 。 将农药、药品、刀具、绳子以及其他有杀伤力的物件妥帖保管在他/她接触不到的处所 。 而且 ， 在任何环境下 ， 都不要让有自杀倾标的目的的人独处 。
自杀预防建议3：
本家儿动供给帮忙和撑持
若是您的伴侣或家人有自杀的倾标的目的 ， 最好的援助体例就是学会去倾听和共情 。 要让您在意的人感触感染到您的关心 ， 知道本身并不是在孤军奋战 。 但与此同时 ， 也不要将治愈对方看成是本身的一种责任或义务 。 您可以尽您所能地供给援助 ， 但您无法包管一个有自杀倾标的目的的人必然会好起来 。 他/她必需为本身的康复负责 。
标的目的一个有自杀倾标的目的的人伸出援手 ， 是一件需要极大勇气的工作 ， 因为目睹本身关心的人去应对那些与自杀相关的思路 ， 可能会激起您本身心里良多坚苦的情感 。 是以 ， 当您在标的目的他人供给援助的时辰 ， 也不要健忘赐顾帮衬好本身 。 您可以找您信赖的人——伴侣、爱人、家人或咨询师 ， 标的目的他们谈谈您的感触感染 ， 从他们那边获取撑持 。
若何帮忙一个有自杀倾标的目的的人？
追求专业人士的帮忙：尽您所能去为有自杀倾标的目的的人寻找他/她需要的帮忙 。 拨打心理危机干涉干与热线追求干涉干与建议；鼓动勉励他/她去看专业的心理咨询、帮忙他/她选择靠得住的治疗机构（例如三甲病院精力科或当地的精力卫生中间） ， 或直接陪他们去挂号就医 。
跟进治疗进度：若是大夫开了药 ， 确保您的伴侣或亲人遵医嘱按时按量服药 ， 并寄望可能发生的副感化 。 若是发现他/她的环境越来越糟 ， 必然要实时奉告大夫 。 对任何一个个别来说 ， 想要找到有用的药物或疗法都是需要时候的 ， 在此过程中要耐烦地期待和陪同 。
更积极本家儿动地供给帮忙：有自杀念头的人往往会更为灰心 ， 他们并不相信本身能获得帮忙 。 是以 ， 您需要更积极本家儿动地标的目的他们供给支援 。 好比 ， 这种时辰对他们说“需要的时辰可以给我打德律风”就太迷糊了；您不克不及坐等对方本家儿动打德律风给您 ， 甚至不要等他们给您回德律风 。 登门拜访、频频致电、邀请外出 ， 都是更为有用的援助方式 。
鼓动勉励对方积极改善糊口体例：例如 ， 测验考试更健康的饮食和睡眠习惯 ， 天天至少包管30分钟的时候亲近大天然、洗澡阳光 。 活动也长短常主要的 ， 它可以促进内啡肽的释放 ， 减轻压力 ， 有利于情感健康 。
拟定一份具体的平安打算：对方需要包管 ， 在自杀情感到临时 ， 会按照您们一路拟定的这份平安打算上的
行事 。 这份打算该当枚举所有可能触发自杀危机的“导火索” ， 例如亲朋的忌辰、喝酒 ， 或者关系带来的压力 。 同时 ， 打算还该当包含他/她的心理咨询师或精力科大夫的联系体例 ， 以及在告急环境下可以供给帮忙的伴侣或家人的联系体例 。
移除潜在的自杀东西：将农药、药品、刀具以及其他有杀伤力的物件妥帖保管在他/她接触不到的处所 。 若是他/她在服药 ， 且有可能经由过程过量服药寻死 ， 请将药箱上锁 ， 在他/她需要服药时再将药品掏出 。
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