养生之道网导读：夏季养生， 这些茶饮防暑降温超有效， 进入夏季后最为重要的便是防暑降温， 说到防暑降温就少不了我们中国人最爱喝的茶， 不同种类的茶其防暑降温的作用也是不同的 。
文章插图
一、绿茶
夏季最适合喝的茶便是绿茶， 因为绿茶性质偏凉， 特别是对于年轻人来说更是适合饮用 。 并且绿茶还具有抗氧化、抗衰老等功效， 但如果胃寒的人则不适宜过量饮用绿茶， 以免出现腹泻、腹胀等情况 。
二、菊花茶
菊花的性质也偏凉， 因此夏季喝菊花茶也是不错的选择， 并且菊花同时还具有降火、名目的作用， 更是适合夏季高温天气时饮用 。 特别是对于一些长期面对电脑的人群， 菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳， 同时还能有效地防辐射 。
三、藿香茶
藿香茶的解暑功效那真是没的说， 特别是对于一些长期处于室外的工作者， 经常喝藿香茶能有效的解暑 。 无论是室内还是室外， 出汗多以及容易中暑的人， 每天必须用藿香泡茶喝， 以免突发情况的发生 。
四、莲子芯泡茶
莲子心通常都非常苦， 但却非常适合在夏季饮用， 因为莲子心具有清热解毒的功效 。 除了可以泡茶喝以外， 同时还可以适量的放入一些银耳， 除了能消暑以外同时还能保护脾胃 。
五、盐茶
取10克茶叶， 再放入5克盐冲泡便可以饮用， 这款茶饮对于出汗特别多人非常适合 。 由于大量的出汗会导致人体流失大量的盐， 而盐茶可补充水分、盐分， 同时还能促进代谢紊乱 。
六、山楂荷叶茶
用山楂30克， 荷叶50克， 泡上一大壶的茶水 。 山楂具有促消化的作用， 而荷叶则具有清热解毒、消肿、减肥、美容等作用， 非常适合夏季饮用 。
【夏季养生 这些茶饮防暑降温超有效】养生之道网温馨提示：这些茶都具有很好的防暑降温功效， 但在喝的时候最好是在温的状态下饮用， 以免损伤肠胃 。
推荐阅读
- 6款自制养生花茶 补气又美容！
- 冰茶易导致肾结石
- 办公室经典养生花茶推荐：排毒养颜更能抗辐射
- 夏季喝5款减肥茶瘦身去水肿
- 夏季湿热交蒸 茶叶水泡脚可缓解脚癣脚气等症状
- 夏季养生先养心 推荐7款养心茶让你舒爽一夏！
- 夏季的“神养”是指什么
- 夏季的“居养”是指什么
- 大暑养生：常喝防暑茶
- 夏季美白茶 让你喝出水嫩白皙肌