缺乏钾元素会越睡越没精神吗
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1缺乏钾：睡醒没精力
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2钾元素可以或许刺激肌肉和神经兴奋，当体内缺乏钾元素时，人们就会精力萎靡、倦怠乏力，导致睡眠结果降低，又会影响到下一次睡眠 。
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3【缺乏钾元素会越睡越没精神吗】猛烈活动、脱水、腹泻等城市流掉较多钾元素，我们可以先选择从食物中弥补，
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4好比豆类、莲子、花生、蘑菇、喷鼻蕉、菠菜、甜菜等
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5每百克含钾量在1000毫克摆布 。 一般天天摄入钾元素约2~4克即可 。
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以上内容就是缺乏钾元素会越睡越没精神吗的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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