吃笋有啥好处？
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1从现代营养学的角度看，竹笋低糖、低脂肪、多纤维 。
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2【吃笋有啥好处】所以，它利于减肥，也是糖尿病、高血脂等疾病患者的杰出食材 。
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3 笋中含有丰硕的粗纤维，人们食用后，不仅可以加速肠的蠕动，帮忙消化，防止便秘，必然水平上还能预防肠癌 。
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4别的，竹笋卵白质的组成上，富含人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等 。
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5笋中还含有一种叫天冬酰胺的含氨物质，与各类肉类烹调时就会披发出特有的清喷鼻，因而食物显得加倍鲜美 。
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以上内容就是吃笋有啥好处的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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