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经常喝花茶可以缓解疲劳综合症春天容易犯困， 人会变得无精打采， 昏昏欲睡 。 有人称之为春季疲劳综合症 。 应对春困， 除了采取节食、运动、保持心情愉悦等措施外， 喝茶也可以提神解春困 。 配花 。
振作起来——-薰衣草柠檬茶
制作：选用5~6片柠檬片或干薰衣草花蕾中的柠檬汁 。 将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中， 加入开水， 加盖5~10分钟 。 如果是掺柠檬汁的， 等茶淡绿色凉了再加 。 功效：薰衣草香气受到广大女性的喜爱 。 自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用 。 柠檬有利尿、消食活血、缓解头痛的作用， 淡淡的清香能让人精神振奋 。 但是， 孕妇不宜喝含柠檬的茶 。
消除疲劳——菊花人参茶
制作：选取具有4-5个干菊花芽的人参10-20克 。 将人参剁成细片， 放入菊花芽中， 用热水盖好， 浸泡10~15分钟左右 。 功效：人参含有皂甙和多种维生素， 对人体神经系统有很好的调节作用， 能提高人的免疫力， 有效消除疲劳 。 菊花气味芳香， 有祛火明目的作用 。 两者都有提神作用， 但高血压患者不宜用人参， 人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。 .同用
清爽———薄荷茶玫瑰薄荷茶
制作：选择4~5朵玫瑰的干芽和少量薄荷 。 将干玫瑰和薄荷放入杯中， 盖盖10~15分钟， 待茶凉后饮用效果会更好 。
功效：春夏之交人的情绪容易波动， 玫瑰往往受到办公室女性的喜爱 。 它们有活血化瘀、舒缓情绪的作用 。 薄荷可以消除疲劳， 使人精神焕然一新， 而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味， 一举两得 。
薄荷茶的制作方法：从薄荷叶中选取冰糖或蜂蜜、果汁5-10片 。 将薄荷叶用冷水洗净， 放入茶杯中， 加入200毫升热水， 加盖15-20分钟， 直到药的香味出来 。 天气凉了， 根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁， 可以改善茶的口感 。
功效：能刺激食物在消化道的运动， 帮助消化 。 特别适合肠胃不适或者吃了太油腻的食物之后 。 可以缓解上班族的压力， 提神醒脑 。 此外， 由于薄荷具有独特的香味， 漱口或饮用薄荷茶不仅可以保持牙齿和脸颊上的香味， 清新口气， 还可以消除牙龈肿痛 。
此外， 薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用， 与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。 制作方法：选取薄荷3钱， 菊花2钱， 将菊花与薄荷一起放入茶杯中， 加盖冲泡5~10分钟即可 。
提神——蜂蜜菊花茶
制作：选用蜂蜜500克， 新鲜菊花花瓣1公斤 。 将新鲜菊花花瓣捣碎， 加水煎煮半小时， 连续等量提取两次， 过滤去渣， 合并两次提取液， 小火浓缩至500ml， 待温度降至60以下时加入蜂蜜， 混匀 。 每天饭前服用20ml 。
功效：提神健身， 消除疲劳 。
提神醒脑——-草药茶
制作：选用少量人参花和杭白菊 。 将人参花和菊花混合， 加入少量甜叶菊叶调味 。 它的味道清香淡雅 。
【经常喝花茶可以缓解疲劳综合症】功效：能降温降火， 清热解毒， 养血益气， 保肝明目， 健脑提神 。
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