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你需要掌握喝茶的最佳时间喝茶是中国人的一个习惯，尤其是随着年龄的增长，有的人会越来越热衷于喝茶，因为喝茶有很好的养生养心的作用 。 喝茶很有讲究，要在适宜的时间喝，这样才有益于身体健康养生 。 .
早上喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶 。 人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。 。
中医养生：健康喝茶的最佳时机 。
下午喝绿茶清肝又利尿通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。 青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。 另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
红茶性质温和 。 可以每天早上起床后冲泡一杯，早饭后喝 。 也可以加适量牛奶一起喝 。 需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。 时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。
晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻食物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。 。
红茶性质温和，不会影响睡眠 。
喝以下六款保健茶，有助于MM保湿 。
【你需要掌握喝茶的最佳时间】一、玫瑰护肤茶
食材：将5至6朵玫瑰花放入杯中，加入开水冲泡饮用 。
功效：玫瑰花能凉血，滋养肌肤，有助于改善皮肤干燥；玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好 。
二、花梨红枣蜂蜜茶
材料：梨小块，红枣切片，生姜少许，蜂蜜 。
功效：梨清火润肺，红枣养血 。 冬天喝这种饮料对皮肤最好，由内而外全方位滋养 。
三、山楂护肤茶
配料：地黄四钱、积雪草五钱、山楂五钱片、糖适量；将上述药物剁成粗粉，混合均匀，水煎服，加少许糖泡茶 。
四、绿豆菊花茶
材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许 。 将菊花放入水中煮沸；将压榨后的柠檬和绿豆沙的汁液注入菊花水中并搅拌；加一点蜂蜜喝 。
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